Рыба – один из самых полезных продуктов на планете. Она богата важными питательными веществами, такими как белок и витамин D. Рыба также является отличным источником омега-3 жирных кислот, которые невероятно важны для тела и мозга. Мы собрали 11 положительных эффектов её употребления, подтверждённых исследованиями. Рыба является прекрасным источником высококачественного белка. Жирные виды также содержат полезные для сердца омега-3 жирные кислоты.
Читать полностью
Posted inПитание