Мозг

На протяжении всей своей жизни мы слышим о важности сна, и с годами тезисы могут меняться. По мере того как Вы становитесь старше, акцент смещается на смягчение или отсрочку хронических заболеваний и состояний. Хотя все мы разные, существуют некоторые физические и психические проблемы, способные повлиять на Вас на определённых этапах жизни. 

Одна из предпосылок постоянного чувства истощения – недосыпание. Другие возможные причины включают дефицит питательных веществ, стресс, основное состояние здоровья и побочные эффекты лекарств. Если у Вас хроническая усталость, обратитесь к врачу для постановки диагноза. Если Вы чувствуете чрезмерную измождённость или у Вас мало энергии, Вы не одиноки.

Старение преображает нас. Меняется наше тело и то, как оно функционирует. Это может изменить Вашу роль на работе и в семье, а также радикально снизить Вашу самооценку. Средний и более поздний возраст приносят как потери, так и освобождение, но Вам не обязательно справляться с этими сейсмическими сдвигами в одиночку. Хороший психолог сможет помочь Вам адаптироваться к переменам с наименьшими потерями.

Идея кризиса среднего возраста настолько распространена, что её часто используют в качестве сюжета для телешоу и фильмов. Любой без труда вспомнит тот момент, когда мужчина средних лет, поддавшись мимолётному порыву, покупает красную спортивную машину или шутку в фильме, где роман персонажа списывается на кризис среднего возраста. Вероятно, в реальной жизни Вы тоже такое видели или, по крайней мере, слышали, когда коллега, например, разводится или родственник внезапно увольняется с работы.

Чувствуете себя постоянно на нервах без особой причины? Ваш мозг готов беспокоиться обо всём на свете? Возможно, у Вас состояние беспредметной тревоги. Другими словами, Вы можете просто испытывать беспокойство, нервозность и страх без всякой видимой причины. Поскольку эти чувства, как правило, возникают без предупреждения, а не в ответ на определённый триггер, человеку становится трудно предсказать их или справиться с ними.

Мигрень – это интенсивные, пульсирующие головные боли, часто сопровождающиеся тошнотой, рвотой и крайней чувствительностью к свету и звуку. Конечно, такое состояние никогда не доставляет радости, но когда боли возникают почти ежедневно, они могут серьёзно нарушить жизнь человека. Если Вы испытываете головную боль 15 или более дней в месяц, скорее всего, Вы имеете дело с хронической мигренью.

Если Вы когда-нибудь сидели в тишине и замечали слабый (или громкий) звук звона или жужжания в ушах, Вы, вероятно, испытывали тиннитус. Состояние описывается как наличие различных звуков, возникающих при отсутствии внешнего шума. Но иногда состояние представляет собой не просто преходящий симптом, оно может стать хроническим и изнуряющим. И для этих людей лечение имеет важное значение, поскольку оно помогает уменьшить тяжесть тиннитуса и повысить общее качество их жизни. 

Подсчитано, что от 30% до 45% взрослых страдают от этой болезни, которую часто описывается как звон в одном или обоих ушах. Несмотря на то, что существует множество вариантов лечения, иногда предлагается исключить данный продукт в качестве способа уменьшения симптомов. Существует ряд причин, вызывающих подобное состояние, включая потерю слуха, приём лекарств и травмы головы или шеи. Часто чёткого источника проблемы не существует. 

Рассеянный склероз (РС) – это заболевание головного и спинного мозга, при котором иммунная система атакует миелиновую оболочку, окружающую и защищающую нервы. Повреждение нервов влечёт за собой такие симптомы, как онемение, слабость, нарушение зрения и трудности при ходьбе. Небольшой процент людей с рассеянным склерозом также имеют проблемы со слухом.

Хотя вопрос ещё изучен не полностью, несколько новых исследований показывают, что медитация способствует облегчению симптомов тиннитуса. У некоторых людей эпизоды возникают постоянно и могут стать причиной значительных нарушений в их повседневной жизни и мучений. Но какие виды лечения помогают при хроническом шуме в ушах? И могут ли такие подходы, как медитация или другие техники осознанности, действительно уменьшить тяжесть и последствия состояния?