Общие

Найдите время на короткий сон днём, это принесёт массу преимуществ. Дневной отдых повышает работоспособность, внимание и улучшает настроение. Самое главное, дремать надо недолго – от 10 до 20 минут, иначе длинный цикл сна может вызвать чувство сонливости и большей усталости, чем раньше. Этого как раз достаточно, чтобы освежиться и получить всю пользу дневного отдыха.

Смола мумиё – это добавка, распространённая в аюрведической медицине. Она содержит антиоксиданты и весьма эффективна для здоровья людей с некоторыми заболеваниями, хотя необходимы дополнительные исследования. Она представляет собой липкое вещество, встречающееся главным образом в скалах Гималаев. Оно накапливалось веками в результате медленного разложения растений.

Привычки – это вторая натура. Если Вы когда-нибудь пытались избавиться от вредных наклонностей, Вы отлично знаете, насколько они могут укорениться. Однако это касается и хороших привычек. Так почему бы не поработать над тем, чтобы включить их в свой распорядок дня? Мы собрали несколько ежедневных, ежемесячных и ежегодных правил, способных помочь в поисках высшей радости. Просто помните, что у каждого своя версия счастья, как и свой путь к его достижению.

Старение – это естественный процесс. С возрастом тело начинает претерпевать различные изменения. Наиболее заметные признаки старения обычно проявляются на поверхности кожи, особенно на руках. Многие из нас с возрастом заботятся о коже лица, но часто пренебрегают своими руками. Однако уходовые процедуры помогают коже правильно стареть, сохраняя при этом её естественную красоту.

Анемия или малокровие – это состояние здоровья, развивающееся, когда в организме недостаточно здоровых эритроцитов. Они доставляют кислород к мышцам и тканям. Если красных кровяных телец мало, человек может почувствовать слабость и головокружение. Люди старше 65 лет подвержены особенно высокому риску развития анемии и осложнений, связанных с ней. Однако недуг очень часто поддаётся лечению. Помогают изменения в рационе питания и различные добавки

Обезвоживание происходит, когда тело теряет больше жидкости, чем потребляет. Организму нужна вода для различных процессов, включая регулирование температуры, избавление от шлаков и производство синовиальной жидкости, выполняющей функцию смазки и амортизатора при движениях. Достаточное количество воды особенно важно, когда Вы становитесь старше. Распознавание симптомов обезвоживания важно для того, чтобы Вы могли восполнить потерянную жидкость. Обратите внимание на такие симптомы, как сухость во рту, усталость, моча тёмного цвета и головокружение.

Для людей, вступающих в преклонный возраст, поддержание физической активности является главным условием защиты здоровья. Однако иногда трудно определить, какой тип упражнений лучше всего подходит пожилым. В двух недавних исследованиях рассматривалось, какое влияние тренировки на выносливость (включая аэробные упражнения, такие как езда на велосипеде и бег) и силовые тренировки (такие как занятия тяжёлой атлетикой и упражнения для укрепления мышц) оказывают на организм с возрастом.

Меланин – это природный пигмент, определяющий цвет волос. Когда его выработка замедляется, волосы становятся седыми. Поскольку этот цвет в значительной степени символизирует старение, многие стремятся повысить выработку данного пигмента и вернуть прежний вид своих волос как можно скорее. Цвет наших волос определяется типом и количеством меланина, содержащегося в них.

Когда люди думают о смертельно опасных заболеваниях, их разум чаще всего рисует быстроразвивающиеся, неизлечимые болезни, которые время от времени попадают в заголовки газет. Однако многие из них не входят в топ-10 причин смерти во всем мире. Возможно, еще более удивительно то, что некоторые из самых смертоносных заболеваний можно частично предотвратить.

Стент – это крошечная трубка, которую хирург вставляет в закупоренную артерию, чтобы сохранить её открытой. Стент восстанавливает приток крови или других жидкостей, в зависимости от того, где он установлен. Стенты изготавливаются либо из металла, либо из пластика. Стент-графты – это более крупные стенты, используемые для более крупных артерий. Они могут быть изготовлены из специальной ткани.