Мозг

Многие люди стремятся найти простые способы повысить концентрацию внимания, улучшить память и результативность. Вот почему популярность ноотропных средств, или «умных лекарств», быстро растёт. Ноотропы – это класс природных или синтетических соединений, усиливающих когнитивную функцию. В настоящее время доступны сотни синтетических добавок, однако натуральные ноотропные соединения содержатся в некоторых напитках.

Низкоуглеводные и кетогенные диеты приносят пользу организму. Например, известно, что они приводят к потере веса и помогают справиться с диабетом. Однако они также обладают целебными свойствами при некоторых заболеваниях мозга. Низкоуглеводные и кетогенные диеты во многом схожи. Однако при следовании кетодиете человек употребляет ещё меньше углеводов, что приводит к значительному повышению уровня кетонов (очень важных молекул) в крови.

Мозг – это орган, состоящий из множества взаимосвязанных между собой нервных клеток и их отростков, защищённый черепом. Он играет определённую роль практически во всех основных системах организма. Курение вредно для Вашего здоровья в целом и для мозга в частности. Эта вредная привычка приводит к снижению когнитивных функций.

Учёные обнаружили, что не только то, что Вы едите, но и то, как сочетаются продукты, может увеличить риск развития болезни Альцгеймера и других форм деменции. Новое исследование предполагает, что смешивание сладостей, крахмалистых продуктов и мясных блюд может значительно увеличить риск развития болезни Альцгеймера. Результаты исследования опубликованы в медицинском журнале Американской академии неврологии «Неврология».

Исследования показали, что занятия спортом способны изменить и улучшить здоровье Вашего мозга. Если Вы ищете способы повысить свои навыки решения проблем и способность к целенаправленной деятельности, попробуйте аэробные упражнения. Известно, что физическая нагрузка положительно влияет на когнитивные функции у пожилых людей, но новое исследование показало, что данное утверждение верно и для людей молодого и среднего возраста.

Ложное воспоминание – это мысленное воспроизведение случившегося ранее, которое кажется реальным в Вашем сознании, но частично или полностью выдумано. Примером ложной памяти является убеждение, что Вы включили стиральную машину перед уходом на работу, а придя домой, Вы обнаружите, что этого не сделали. Большинство ложных воспоминаний создаются не из злого умысла.

Память – это процесс, посредством которого мозг усваивает информацию, сохраняет её и извлекает позже. Имплицитная память – это тип долговременной памяти, связанный с влиянием, которое действия и переживания могут оказать на Ваше поведение. Её также называют недекларативной памятью. Человек пользуется ею бессознательно, даже не думая об этом.

Долговременная память – это мозговой механизм, с помощью которого человек может хранить информацию в течение длительного периода времени. Она позволяет запоминать события, факты и важна для выполнения повседневных заданий, например, найти дорогу домой. При потере долговременной памяти люди не могут вспомнить то, что произошло некоторое время назад. Часто этот вид памяти начинает ухудшаться с возрастом.

Каждый человек время от времени страдает от забывчивости. Лёгкие нарушения памяти имеют тенденцию усиливаться с возрастом и, как правило, не вызывают беспокойства. Но прогрессирующая потеря памяти из-за таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера, может быть серьёзным состоянием. Определение типа расстройства памяти поможет врачу определить причину.

Проблемы с памятью – это нормальное явление в период перименопаузы, переходного периода перед менопаузой. Женщину, находящуюся на пороге прекращения менструации, могут беспокоить расстройства памяти и общая затуманенность сознания – это очень распространенные симптомы. Это происходит, потому что тело вырабатывает меньше эстрогена. И для многих женщин этот эффект носит временный характер.