Всё о мозге: строение, заболевания и советы по здоровью

Мозг – это орган, состоящий из множества взаимосвязанных между собой нервных клеток и их отростков, защищённый черепом. Он играет определённую роль практически во всех основных системах организма. 

Основные функции мозга включают:

• обработку сенсорной информации
• регулирование артериального давления и дыхания
• выработку гормонов

Строение и функции

Большой мозг

Он разделён на две половины, называемые полушариями. Это самая крупная часть мозга. 

Между полушариями находится углубление, называемое продольной межполушарной щелью. Соединены они мозолистым телом, которое позволяет мозгу передавать сообщения с одной стороны на другую.

Каждое полушарие головного мозга разделено на широкие области, называемые долями. Каждая доля выполняет различные функции:

• Лобные доли. Это самые большие из долей. Как следует из названия, они расположены в передней части мозга. Они координируют поведение высшего уровня, такое как двигательные навыки, решение проблем, суждения, планирование и внимание. Лобные доли также управляют эмоциями, личностью и темпераментом.
• Теменные доли. Расположены позади лобных долей. Они участвуют в организации и интерпретации сенсорной информации, поступающей из других частей мозга.
• Височные доли. В них находится слуховая кора головного мозга. Они расположены по обе стороны головы на том же уровне, что и уши. Они отвечают за определённые функции, включая слух, зрительную память (например, распознавание лиц), вербальную память (например, понимание языка) и интерпретацию эмоций и реакций других людей.
• Затылочные доли. Ррасположены в задней части головного мозга. Они в значительной степени участвуют в способности читать и распознавать цвета и формы.

Мозжечок

Мозжечок расположен в задней части мозга, чуть ниже затылочных долей. Он управляет мелкой моторикой, то есть координацией небольших или более тонких движений, особенно связанных с руками и ногами. 

Мозжечок также помогает организму поддерживать осанку, равновесие и баланс.

Промежуточный мозг

Промежуточный мозг расположен в основании головного мозга. Он состоит из: 

• таламуса
• субталамуса
• эпиталамуса
• гипоталамуса

Таламус действует как своего рода ретрансляционная станция для сигналов, поступающих в мозг. Он также участвует в повышении бдительности, болевых ощущениях и внимании.

Эпиталамус служит связующим звеном между лимбической системой и другими частями мозга. Лимбическая система – это часть мозга, связанная с эмоциями.

Гипоталамус обрабатывает информацию, поступающую от вегетативной нервной системы. Его роль включает в себя контроль за приёмом пищи, сном и сексуальным поведением. Некоторые конкретные действия, за которые отвечает гипоталамус, включают:

• поддержание ежедневных физиологических циклов, таких как цикл сна-бодрствования
• контроль аппетита
• регулирование температуры тела
• контроль выработки и высвобождения гормонов

Ствол головного мозга

Ствол головного мозга расположен перед мозжечком и соединяется со спинным мозгом. Он управляет передачей сообщений в различные части тела и кору головного мозга. Ствол состоит из трёх основных частей:

• Средний мозг. Помогает контролировать движение глаз, обрабатывает визуальную и слуховую информацию, регулирует двигательные движения и участвует в возбуждении и бодрствовании.
• Варолиев мост. Это самая большая часть ствола головного мозга. Он расположен ниже среднего мозга. Это группа нервов, которые помогают соединять различные части мозга. Здесь также находится начало некоторых черепно-мозговых нервов. Эти нервы участвуют в движениях лица и передаче сенсорной информации, а также в дыхании.
• Продолговатый мозг. Это самая нижняя часть мозга. Он действует как связующее звено между стволом головного мозга и спинным мозгом. Он также является центром управления работой сердца и лёгких. Кроме того, продолговатый мозг помогает регулировать многие важные функции, включая двигательные и сенсорные функции, дыхание, чихание и глотание.

Заболевания мозга

Существуют сотни состояний, которые могут повлиять на мозг. Большинство из них подпадают под 1 из 5 основных категорий:

• травмы головного мозга, такие как сотрясения мозга
• повреждения сосудов головного мозга, например, аневризмы или инсульты
• опухоли головного мозга, такие как невриномы слухового нерва или шванномы
• нейродегенеративные расстройства, например, деменция, болезнь Паркинсона или болезнь Хантингтона
• психологические состояния, такие как тревога, депрессия или шизофрения

Симптомы заболевания мозга

Мозг – одна из самых важных частей нашего тела, поэтому нужно знать, как распознать признаки того, что может возникнуть проблема.

Симптомы черепно-мозговой травмы

Симптомы черепно-мозговой травмы зависят от её типа и тяжести. Хотя иногда они появляются сразу после травмирующего события, они также могут проявиться через несколько часов или дней.

Общие симптомы черепно-мозговой травмы могут включать:

• головную боль
• тошноту или рвоту
• чувство замешательства или дезориентации
• головокружение
• чувство усталости или сонливости
• проблемы с речью, включая невнятное произношение
• сон больше или меньше, чем обычно
• расширение одного или обоих зрачков
• неадекватные эмоциональные реакции
• судороги
• сенсорные проблемы, например, нечёткое зрение или звон в ушах
• проблемы с запоминанием вещей или с концентрацией внимания
• резкие перепады настроения или необычное поведение

Симптомы повреждения сосудов головного мозга

Симптомы, как правило, проявляются внезапно и включают:

• сильную головную боль
• потерю зрения
• неспособность говорить
• неспособность двигаться или чувствовать какую-либо часть тела
• опущенное лицо
• кому

Симптомы опухоли головного мозга

Симптомы опухоли головного мозга зависят от размера, локализации и типа опухоли.

Общие симптомы заболевания:

• головная боль
• тошнота или рвота
• потеря координации движений, например, проблемы с ходьбой
• чувство сонливости
• чувство слабости
• изменение аппетита
• судороги или припадки
• проблемы со зрением, слухом или речью
• трудности с концентрацией внимания
• резкие перепады настроения или изменения в поведении

Нейродегенеративные симптомы

Нейродегенеративные заболевания со временем приводят к повреждению нервной ткани, поэтому с течением времени их симптомы могут ухудшаться.

Общие нейродегенеративные симптомы:

• потеря памяти или забывчивость
• изменения в настроении, личности или поведении
• проблемы с координацией движений, такие как трудности с ходьбой или сохранением равновесия
• проблемы с речью, например, невнятность или запинки

Психологические симптомы

Симптомы проблем с психическим здоровьем могут сильно отличаться у разных людей, даже если они вызваны одним и тем же заболеванием.

Общие симптомы патологического состояния психического здоровья включают:

• чрезмерное чувство страха, беспокойства или вины
• чувство грусти или подавленности
• путаницу
• трудности с концентрацией внимания
• низкий уровень энергии
• сильный стресс, который мешает повседневной деятельности
• резкие перепады настроения
• уход от любимых людей или занятий
• бред или галлюцинации
• суицидальные мысли

Советы для сохранения здоровья мозга

Некоторые заболевания мозга находятся вне Вашей власти, например, травма или проблемы с психическим здоровьем. 

Но есть вещи, которые Вы можете контролировать и делать, чтобы сохранить свой мозг в хорошем состоянии и снизить риск определённых заболеваний.

Берегите свою голову

Всегда надевайте шлем, когда занимаетесь контактными видами спорта или катаетесь на велосипеде. Обязательно пристегнитесь, когда садитесь в машину. И то, и другое может иметь большое значение, когда дело касается возможности избежать травм головного мозга.

Занимайтесь спортом

Регулярные кардиотренировки стимулируют приток крови по всему телу, включая мозг. Они также способны оздоровить мозг различными способами, в том числе: 

• улучшить эмоциональное состояние
• улучшить способность к обучению
• снизить тревожность
• снизить когнитивные нарушения

Бросьте курить

Курение вредно для Вашего здоровья в целом и для мозга в частности. Эта вредная привычка приводит к снижению когнитивных функций.

Прислушивайтесь к своим мыслям

Старайтесь время от времени сверяться со своими мыслями или чувствами. Ведение дневника – хороший способ следовать этой привычку. Обращайте внимание на любые модели мышления или эмоции, способные повлиять на Вашу повседневную жизнь. Они могут быть признаком основного, поддающегося лечению состояния психического здоровья.

Сосредоточьтесь на полноценном питании

То, что Вы едите, оказывает прямое влияние на здоровье Вашего мозга, особенно с возрастом. Для хорошего состояния мозга рекомендуются фрукты, орехи, зелень, рыба, цельные злаки, оливковое масло и иногда немного вина.