Человеческая память имеет уникальное строение, её функциональность в современном мире до конца не изучена. Каждый из нас ходит и говорит, овладев этими навыками в детстве, но не помнит, как это произошло, в полной мере. Таков результат работы имплицитной памяти, о которой Вы узнаете больше из моей статьи.

Какая память бывает?

Перед тем как начать, я хочу пару слов сказать о понятии «память». Это процесс, посредством которого мозг усваивает новую информацию, сохраняет и извлекает позже. С её помощью человек получает опыт: анализирует события из жизни, приобретает навыки и использует их повторно при необходимости. Существует три вида памяти: долговременная, кратковременная и сенсорная – об их различиях пойдёт речь в таблице ниже.

Виды памятиЗначение
Сенсорная
Точное восприятие окружающей среды: цвета, звука, вкуса, – которое длится полсекунды. 
Кратковременная
Это способность человека запоминать цифры, слова, которые он только что услышал. Хранение информации заканчивается примерно через 40 секунд, но, приложив усилия, можно оставить данные в долгосрочной памяти.
Долговременная В этом случае человек помнит новую информацию от нескольких часов до десятилетий.
Виды памяти

Долговременная память, в свою очередь, подразделяется на имплицитную, или недекларативную, и эксплицитную, или декларативную.

Как имплицитная память соотносится с эксплицитной?

Имплицитная память имеет бессознательный характер: человек не помнит обстоятельства, при которых в прошлом получил опыт, хотя в настоящем использует его, как будто делал это всю жизнь. Такой вид долгосрочной памяти сохраняет категории знаний, эмоций и ощущений, которые человек не осознаёт на фоне других процессов мышления, но именно они помогают адаптироваться к окружающему миру. Например, ребёнок в период развития учится сидеть. Хотя он не помнит об этом событии, всё равно продолжает пользоваться полученным навыком во взрослой жизни.

В свою очередь эксплицитная, или декларативная, память имеет иное устройство – отвечает за запоминание фактов и событий. В отличие от имплицитной памяти, она требует усилий, чтобы извлечь информацию из сознания. Декларативная память бывает эпизодической, когда человек помнит собственную жизнь, и семантической, при которой сохраняются данные о явлениях в мире. Например, представьте, что кто-то спрашивает Вас, какой сегодня день. Это сигнал к тому, чтобы войти в эксплицитную семантическую память, извлечь нужные знания и ответить на вопрос.

Результаты научных исследований показали, что оба вида выполняют работу в разных системах мозга. Эксплицитная находится в структуре височной доли – гиппокампе, а имплицитная использует базальные ганглии, неокортекс и мозжечок. Кроме того, миндалевидное тело, небольшая структура, расположенная рядом с гиппокампом, участвует как в имплицитной, так и в эксплицитной памяти.

Примеры имплицитной памяти

Существует три основных типа имплицитной памяти. 

ТипыФункцииПримеры
Процедурная памятьПомогает выполнять различные задачи.– Вождение автомобиля или езда на велосипеде.
– Настольные игры.
– Разговор с другим человеком на родном языке.
ПраймингС его помощью прошлый опыт повышает точность реакций и улучшает характеристики внимания.– Способность быстрее произносить слово «отоларинголог» вслух после его прочтения.
– Склонность думать о слове «библиотека» после того, как увидел слово «книга».
Классический условный рефлексВы бессознательно учитесь ассоциировать одну вещь с другой. – Индивидуальны, приобретаются с опытом в течение жизни.
Три основных типа имплицитной памяти

При наличии условного рефлекса у Вас возникают положительные эмоции, когда Вы слышите музыку, стоящую на телефоне при звонке близкого человека. Мелодия вызывает бессознательную ассоциацию и воспоминание, в котором Вы говорите с ним по телефону.

Если проблема с памятью Вам близко знакома и Вы хотите избавиться от беспокоящих симптомов, предлагаем пройти небольшой тест и получить персональные видеорекомендации от Алексея Маматова.

Можно ли протестировать имплицитную память?

Врачи считают, что в результате проверки имплицитной памяти можно сказать, влияет ли травма или основное заболевание на определённые участки мозга. Часто таким образом узнают о нарушениях в его работе и последствиях, которые могут возникнуть. Для этого изучают психологические механизмы прайминг эффекта с помощью тестов.

НазваниеСуть
Тест дополнения основы слова до целого. Пациенту показывают несколько букв алфавита и просят назвать слово, начинающееся с этих букв.
Тест восполнения слова по фрагментам.Больному показывают неполное слово и просят найти недостающие буквы. 
Тест на разгадывание анаграмм.Пострадавшему дают текст, где находятся слова с перепутанными буквами, и просят правильно их переставить.
Тестирование имплицитной памяти

Если человек способен выполнить эти задачи, прайминг аспект его имплицитной памяти остаётся нетронутым. Эти показатели помогают исключить повреждение мозга.

Как имплицитная память может помочь при амнезии?

Особенность амнезии заключается в том, что пациент не помнит прошлые факты, не может выучить новые, однако, благодаря имплицитной памяти, он продолжает владеть навыками, полученными до болезни. Поэтому для восстановления когнитивных функций личности при поражении отдельных областей мозга врачи применяют методы прайминг эффекта, которые помогают больному изучить группы предметов и вспомнить речь.

Как улучшить имплицитную память?

Бессознательная долгосрочная память оказывает на нас большое влияние: с младенчества человек получает установки от родителей, которые помнит тело, но забывает голова во взрослой жизни. По причине возрастных изменений с годами состояние имплицитной памяти ухудшается, что может привести к утрате навыков, поэтому важно уже сейчас её стимулировать:

  • Не пренебрегайте сном – существует теория, что 8-часовой ночной отдых улучшает не только общее психическое состояние, но и влияет на качество процедурной памяти.
  • Используйте метод последовательных действий – этот способ позволяет увеличить количество долгосрочной памяти с помощью неоднократных повторений одних и тех же ситуаций. Например, игра на музыкальном инструменте или катание на коньках – когда достаточно лишь нескольких упражнений, чтобы не забыть основные элементы. 
  • Разрабатывайте моторные навыки – мелкая и крупная моторика рук и ног в результате работы мышечной координации передаёт импульсы в мозг и защищает человека от потери памяти. Это застёгивание пуговиц, вязание, броски мяча и, в том числе, специальные упражнения с такой целью. 

Заключение

Таким образом, имплицитная память и её типы не требуют сознательного извлечения информации из мозга. Вместе они дают возможность выполнять повседневные задачи: от вождения автомобиля до разговора с другом.

FAQ

Что отличает имплицитную память от эксплицитной?

Первая отвечает за приобретённые навыки, к примеру, ползать, ходить, ездить на велосипеде. Вторая – за сохранение фактов и явлений: адреса дома, маршрута дороги, даты рождения.

Что относится к содержанию имплицитной памяти?

В неё входят двигательная способность, навыки, привычки, эмоции и реакции, механизмы поведения, психологические установки, а также ассоциации.

Что такое имплицитный человек?

В психологии существует теория, которая описывает механизм, как люди делают индивидуальные выводы о других на основании того, как мало о них известно. Например, яркая внешность может восприниматься как харизматичность и общительность. Также понятие «имплицитность» применяют, характеризуя особенность развития личности. В этом случае имеется в виду, что у человека скрытный характер.

Какие виды памяти существуют у человека?

Память бывает сенсорная, кратковременная, долговременная.

Какой из видов памяти наиболее быстродействующий?

Сенсорная память позволяет человеку зафиксировать информацию, которая окружает его прямо сейчас, не сверяясь с первоисточником. Длится 0,5 секунды.

Почему стала пропадать память?

На это могут влиять возрастные изменения, а также наличие следующих факторов:

– психических расстройств,
– травм головы,
– сердечно-сосудистых патологий,
– врождённых заболеваний мозга,
– новообразований,
– сбоя метаболизма,
– дефицита витаминов и микроэлементов,
– инфекционных процессов.

Кроме этого употребление алкоголя, табака, наркотиков и других токсических веществ ведёт к потере памяти.

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *