Содержание
Что такое ложные воспоминания?
Ложное воспоминание – это мысленное воспроизведение случившегося ранее, которое кажется реальным в Вашем сознании, но частично или полностью выдумано.
Примером ложной памяти является убеждение, что Вы включили стиральную машину перед уходом на работу, а придя домой, Вы обнаружите, что этого не сделали.
Другой пример ложной памяти – это уверенность в том, что Вас впервые наказали за невымытую посуду в 12 лет, но Ваша мама говорит, что это произошло из-за того что Вы ей дерзили, причём не в первый раз.
Большинство ложных воспоминаний создаются не из злого умысла. Это отклонения или реконструкции памяти, не соответствующиет истинным событиям.
Однако некоторые из них могут иметь значительные последствия, в том числе в суде или юридических учреждениях, где из-за них могут кого-то неправомерно осудить.
Дочитайте статью до конца, чтобы узнать больше о том, как формируется ложная память, как она может повлиять на Вас и других людей и как исправить ситуацию.
Как формируются или создаются ложные воспоминания?
Память человека – это сложное явление. Вы можете представить произошедшее как чёрное или белое, правда заключается в том, что воспоминания подвержены изменениям, они пластичны и часто ненадёжны.
События перемещаются из временной памяти Вашего мозга в постоянное хранилище, пока Вы спите. Однако переход не является абсолютным. Какие-то элементы могут потеряться в процессе. Именно тут и может начаться формирование ложных воспоминаний.
Внедрение ложной памяти
Ложные воспоминания создаются несколькими способами. Каждый из них влияет на то, что изменяется в памяти или как она хранится в ней.
Бывает трудно понять, какая из проблем исказила восприятие прошлого, но если Вы узнаете о них больше, в конечном счете, поймёте, почему это явление так распространено.
Внушение
Вывод на основе умозаключения – это мощная сила. Вы можете создать новые ложные воспоминания с чьей-то подсказкой или с помощью вопросов, которые они задают.
Например, Вас могут спросить, был ли грабитель банка в красной маске. Вы говорите «да», а затем быстро исправляетесь, говоря, что она была чёрной. На самом деле, на грабителе не было маски, но предположение, что она всё-таки была, сформировало в памяти нереальный факт.
Дезинформация
Вам могут предоставить ненадлежащую или ложную информацию о событии и убедить в том, что оно действительно произошло. Вы можете создать новое воспоминание или объединить реальные воспоминания с искусственными.
Неточное восприятие
Ваш мозг подобен компьютеру, хранящему то, что Вы ему даёте. Если ему предоставлены недостоверные данные, он хранит их. Пробелы в Вашей истории, могут быть заполнены позже Вашими собственными созданными воспоминаниями.
Искажённое восприятие
В своей памяти вы можете объединить элементы разных событий в единое целое.
Когда Вы вспоминаете, Вы думаете о событиях, которые произошли. Но временная шкала бывает перемешана или перепутана, и теперь новый набор фактов и явлений формирует единственное воспоминание в Вашем сознании.
Эмоции
Эмоции, которые Вы чувствовали в определённый момент, могут оказать значительное влияние на то, как и что хранится в памяти. Было доказано, что отрицательные эмоции приводят к большему количеству ложных воспоминаний, чем положительные или нейтральные.
Если проблема с памятью Вам близко знакома и Вы хотите избавиться от беспокоящих симптомов, предлагаем пройти небольшой тест и получить персональные видеорекомендации от Алексея Маматова.
Что такое синдром ложной памяти?
Терапевтическое восстановление памяти является спорным вопросом. Методы психотерапии, такие как гипноз и управляемая медитация, используются людьми как способ восстановить подавленные воспоминания. Но они часто оказываются травмирующими, например, сексуальное насилие в детстве.
То, что человек пережил в прошлом, может напрямую относиться к его поведению сегодня. Воспоминания могут сообщить о личности и взаимоотношениях. Это называется синдромом ложной памяти, или созданием реальности вокруг воспоминания, не соответствующего действительности.
Никакие методы не могут определить достоверность того, что всплывает в памяти, и у науки пока нет способа доказать, что восстановленное событие является истинным или ложным, когда отсутствуют независимые доказательства. На данный момент практика восстановления воспоминаний остается дискуссионной.
У кого больше шансов на ложные воспоминания?
Память не постоянна. Действительно, она податлива и часто меняется. Определённые люди или события могут повысить вероятность возникновения ложных воспоминаний. К ним относятся:
Непосредственный свидетель
Если Вы стали свидетелем преступления или несчастного случая, Ваши показания важны, но не окончательны. Это потому, что эксперты и сотрудники правоохранительных органов знают, что воспоминания могут меняться, будь то с помощью внушения или с течением времени.
Любые пробелы в событиях могут быть заполнены Вашим мозгом, превращая достоверное воспоминание в ошибочное.
Травма
Люди с травмами, депрессией или стрессом в анамнезе, более подвержены возникновению ложных воспоминаний. Негативные события сильнее влияют на мозг, чем позитивные или нейтральные.
ОКР
Люди с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) могут иметь дефицит памяти или плохую уверенность в себе.
Они чаще создают ложные воспоминания, потому что у них нет уверенности в своей собственной памяти. Это часто приводит к повторяющемуся или компульсивному поведению, которое связано с этим расстройством.
Старение
Поскольку и Вы, и когнитивные способности, стареете, подробности какого-либо события могут быть утеряны. Суть воспоминания становится сильнее, в то время как детали исчезают.
Например, Вы можете помнить, что ездили на пляж во время своего медового месяца, но у Вас абсолютно вылетело из головы название отеля, какая была погода или даже город, в котором Вы остановились.
Что Вы можете сделать с ложными воспоминаниями?
Единственный ответ – это независимые доказательства, подтверждающие или опровергающие Ваши воспоминания.
Да, они могут казаться вполне реальными и даже очень эмоциональными. Ваша уверенность в них делает их более осязаемыми, но это не гарантирует подлинность.
Точно так же наличие ложных воспоминаний не означает, что у Вас плохая память или что у Вас развивается какой-то тип расстройства памяти, такой как деменция или болезнь Альцгеймера.
Ложные воспоминания, к лучшему или к худшему, являются элементом человека и опровергают непроницаемость мозга.
Заключение
Ложные воспоминания не редкость. Они есть у каждого. Они варьируются от мелких и тривиальных (например, Вы готовы поклясться, что вчера положили свои ключи именно там), до значительных (например, как произошёл несчастный случай, или что Вы видели во время преступления).
Ложные воспоминания могут случиться с каждым. У некоторых людей они возникают с большей вероятностью. Но не расстраивайтесь, большинство из них безвредны и могут даже вызвать смех, когда Вашу историю услышит тот, кто помнит всё точно и в деталях.
