Разговор с врачом о менопаузе: с чего начать?

Климакс часто считают запретной темой, но так быть не должно. Перименопауза и менопауза – это нормальные этапы жизненного цикла женщины. 

Второй определяется как отсутствие менструальных циклов в течение 12 или более месяцев. Первый же – это период в течение нескольких лет перед менопаузой.

Поговорите со своим врачом об этом жизненном этапе, чтобы узнать, чего ожидать, как справляться с симптомами и как защитить своё здоровье с возрастом.

Дочитайте эту статью до конца, чтобы узнать больше о том, когда следует поговорить с врачом о климаксе и как извлечь максимальную пользу из Ваших с ним бесед.

Когда следует проконсультироваться со своим врачом

Шерил Кингсберг, доктор философии, рассказала, что, чем раньше начать разговор о климаксе, тем лучше. Кингсберг является психологом и руководителем отдела поведенческой медицины в отделении акушерства и гинекологии медицинского центра UH Cleveland Medical Center в Огайо.

«Беседа должна начинаться ещё до того, как женщины вступят в перименопаузу. Необходимо просвещать их о том, что должно произойти», – заявила Кингсберг. «Вопросы следует задавать до того, как Вам исполнится 40 лет».

Средний возраст наступления этого периода составляет 51 год, но у некоторых представительниц прекрасного пола она возникает в более раннем или позднем возрасте.

«Один из способов определить, наступит ли у Вас климакс рано или поздно, – это поговорить со своей матерью и сёстрами», – посоветовала Дженнифер Ву, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог больницы Lennox Hill Hospital в Нью-Йорке, штат Нью-Йорк.

«Если у пациентки в семейном анамнезе было раннее наступление данного состояния, нам нужно внимательно следить за ней. В случае появления симптомов климакса мы часто назначаем гормональную терапию», – добавила она. 

Когда яичники перестают функционировать должным образом в возрасте до 40 лет, это называется преждевременной их недостаточностью. Такое состояние не является обычным и требует дополнительного обследования. Как правило, до достижения среднего возраста наступления менопаузы оно лечится гормональной терапией.

Некоторые медицинские процедуры также могут вызвать ранний и внезапный климакс. К ним относятся хирургическое вмешательство, химиотерапия или лучевая терапия яичников. Данное состояние вследствие хирургических процедур является постоянным, а вызванное химиотерапией или облучением, иногда является временным.

Если Вы считаете, что испытываете симптомы, сообщите об этом своему врачу. Он выяснит их причину и порекомендует план лечения.

Кроме того, доктор поможет Вам узнать, как ограничить потерю костной массы, которая ускоряется в этом периоде.

«Когда у пациенток происходит пропуск цикла менструации, и у них появляются симптомы, в это время они также теряют костную ткань», – сказала Ву. «Поэтому им необходимы регулярные обследования на плотность. Им нужно убедиться, что они получают достаточное количество кальция и витамина D». 

«Мы также должны поговорить с ними об упражнениях с отягощением, потому что это важно для предотвращения потери костной массы, а многие пациентки не понимают, что это за тренировки».

На какие симптомы следует обратить внимание

Изменения в Вашем менструальном цикле часто являются первым признаком перименопаузы. 

Циклы могут стать длиннее или короче обычного. В них могут быть пропуски. Вы можете обнаружить, что кровотечения более обильные или лёгкие, чем обычно.

Оба состояния могут влиять на Ваш организм другими способами, вызывая различные симптомы.

Другие состояния здоровья также могут вызвать изменения в Вашем менструальном цикле или симптомы, сходные с менопаузой. Вот почему так важно поговорить со своим врачом о переменах в здоровье.

Доктор поможет Вам узнать, является ли причиной климакс или другое заболевание. Кроме того, он порекомендует, что нужно пересмотреть в своём образе жизни, а также лекарства или другие методы лечения, способные справиться с плохим самочувствием.

«На что ещё я хотела бы обратить внимание пациенток – практически для всех симптомов существует решение. Поэтому, пожалуйста, поговорите об этом со своим врачом», – отметила Ву. «Зачем страдать молча?»

Раннее лечение способно остановить ухудшение состояния и ограничить влияние этого периоды на повседневную деятельность.

О чём спросить врача

Задавая доктору вопросы, Вы узнаете, чего ожидать и что Вы можете сделать, чтобы справиться с проблемами.

В зависимости от Ваших конкретных симптомов, анамнеза и предпочтений Вам могут назначить негормональное лечение или заместительную гормональную терапию. 

Второе является безопасным и эффективным вариантом лечения для большинства людей. Врач объяснит Вам потенциальные преимущества и риски.

Как говорить о климаксе

Некоторые люди неохотно говорят о симптомах менопаузы даже с медицинским работником. Им бывает трудно получить необходимую информацию или поддержку во время приёма у врача.

Представляем Вам несколько стратегий для максимально полезной беседы.

Помните: симптомы менопаузы распространены и поддаются лечению

Если Вы стесняетесь говорить о климаксе, не переживайте – вы не одиноки. Важно знать, что симптомы довольно распространены, а также поддаются лечению. Врач не должен осуждать Вас за то, что Вы испытываете неудобства.

«Проявления данного жизненного этапа встречаются очень часто и при этом они поддаются лечению, поэтому Вы не должны страдать молча», – сказала Кингсберг. «Хотя многим беседа кажется неловкой, это те вещи, о которых Ваш лечащий врач должен поговорить с Вами».

Если медицинский работник не имеет необходимой подготовки или опыта для решения Ваших проблем, связанных с климаксом, он направит Вас к нужному специалисту.

Найдите врача, с которым Вам комфортно

Возможно, с одними специалистом Вам будет комфортнее говорить о своём состоянии, чем с другими. Важно найти того доктора, с которым Вы могли бы беседовать открыто и честно.

Кроме того, порой легче разговаривать с хорошо знакомым врачом. Если в настоящее время вы обращаетесь за медицинской помощью в частные клиники, подумайте о том, чтобы найти доктора общей практики или специалиста по менопаузе, которого Вы могли бы посещать регулярно.

Если Вы недовольны коммуникативными навыками своего доктора, Вашими отношениями с ним или получаемым лечением, попробуйте поискать другого.

Составьте список своих проблем

Подготовьтесь к визиту к врачу, составив список своих главных вопросов или проблем, беспокоящих Вас.

«Запишите все пункты, чтобы быть уверенными в том, что Вы отметили каждый пункт, который хотите затронуть, – будь то Ваши симптомы, вопросы о том, чего ожидать, или варианты лечения», – отметила Кингсберг.

Это поможет Вам не сбиваться с пути во время Ваших встреч, особенно если Вы нервничаете или у Вас мало времени.

Проведите небольшое исследование заранее

Перед визитом к врачу будет полезно изучить информацию, связанную с менопаузой. Знания помогут Вам чувствовать себя более комфортно и уверенно в разговоре с врачом. 

Ищите заслуживающие доверия источники информации, разработанные медицинскими экспертами.

Или же обратитесь к своему врачу за информацией о климаксе. Если Вы не что-то не понимаете, попросите объяснить это более простыми словами.

Возьмите с собой подругу или члена семьи

Если Вы чувствуете себя более комфортно рядом с подругой или членом семьи, попросите их сопровождать Вас на приём к врачу.

Они окажут эмоциональную поддержку, помогут делать заметки и задать вопросы, которые Вы, возможно, не запомнили или о которых не задумывались.

Как найти подходящего Вам врача

Врачи общей практики часто могут решить многие вопросы и волнующие Вас проблемы, связанные с менопаузой. В зависимости от причины Вашего визита, возможно, Вы не сможете подробно обсудить волнующие Вас вопросы. Но Вы можете начать разговор и запланировать повторный визит к тому же специалисту для дальнейшего обсуждения. 

В других случаях имеет смысл обратиться к специалисту, чтобы получить необходимую информацию или лечение. 

С учётом Ваших конкретных вопросов и опасений, может быть полезно обратиться к гинекологу, специалисту по психическому здоровью или другому медицинскому работнику, имеющему опыт работы с женщинами в этот период.

Во время Вашего первого приёма обратите внимание на то, как доктор общается с Вами и как Вы себя чувствуете. Важно найти того, кто выслушает Ваши опасения, кому Вы сможете задавать вопросы, и кто поможет Вам найти решения, соответствующие Вашим потребностям.

Если Вы не ощущаете поддержку со стороны или чувствуете дискомфорт в общении, значит, он Вам не подходит. Продолжайте искать другого медицинского работника, способного удовлетворить Ваши потребности.

Заключение

Менопауза – это нормальная часть жизненного цикла, по-разному влияющая на организм. 

Поговорите со своим врачом об этом этапе, чтобы узнать, чего ожидать, как справляться с симптомами и как оставаться здоровой с возрастом. Сообщите ему, если у Вас появятся изменения в менструальном цикле или другие симптомы климакса. Он поможет определить причину Вашего состояния и посоветует лечение.

Если доктор недостаточно квалифицирован для решения Ваших проблем, связанных с климаксом, он направит Вас к специалисту. Можете сами поискать медицинского работника или специализированную клинику.

Важно найти врача, не только обладающего квалификацией для лечения проблем, связанных с менопаузой, но и с которым легко общаться. Он должен внимательно выслушать Ваши опасения и побудить Вас задавать вопросы. Когда Вы найдёте подходящего специалиста, он поможет Вам получить информацию и поддержку, необходимые для управления своей жизнью.