Многие люди во всём мире живут с заболеваниями, влияющими на печень, включая цирроз, неалкогольную жировую болезнь (НАЖБП), алкогольную, рак, печёночную недостаточность и гепатит (1).
Ежегодно недуги, связанные с этим органом, становятся причиной почти 1,2 миллионов смертей (2).
Среди факторов риска развития указанных проблем со здоровьем выделяют чрезмерное употребление алкоголя, высокий уровень сахара в крови, ожирение, высокое артериальное давление, вирусы, повышенное количество триглицеридов и холестерина и многое другое (1, 3).
С заболеваниями борются несколькими способами, включая медикаментозное лечение, диетотерапию, иммунотерапию, изменение образа жизни, хирургическую резекцию и даже трансплантацию органа при терминальной стадии болезни (3).
В дополнение к стандартным методам лечения многие люди обращаются к альтернативным вариантам, включая приём растительных средств в надежде улучшить и защитить своё здоровье.
Мы собрали список из 10 лучших лекарственных растений, которые, как было доказано, улучшают состояние печени.
Содержание
Важное примечание
Многие растения, в том числе некоторые из этого списка, могут быть небезопасны для людей с определёнными болезнями.
Обязательно изучите противопоказания перед применением.
1. Расторопша (силимарин)
Силимарин состоит из группы соединений, извлечённых из семян расторопши (Silybum marianum), включая силибин, силихристин и силидианин (4).
Данное растение используется уже более 2000 лет для лечения заболеваний желчных протоков и печени, и эксперименты показывают, что оно обладает защитными свойствами для организма.
Было высказано предположение, что силимарин обладает сильным антиоксидантным действием и способствует регенерации клеток органа, уменьшает воспаление и приносит пользу людям с подобными проблемами. Однако результаты исследований на людях были неоднозначными.
Например, учёные выяснили, что приём растения помогает защитить от прогрессирования заболевания, продлить жизнь людям с алкогольным циррозом и улучшить их общее качество жизни.
Тем не менее, другие исследования показывают, что она же не более эффективна, чем лечение с использованием плацебо, что подчёркивает необходимость дополнительных экспериментов.
Несмотря на это, данная природная композиция биологически активных веществ считается безопасной и не была связана с неблагоприятными побочными эффектами, даже при использовании в высоких дозах.
КРАТКИЙ ВЫВОД
Силимарин может принести пользу людям с определёнными болезнями печени, включая алкогольный цирроз.
2. Женьшень
Женьшень – это популярная растительная добавка, известная своими мощными противовоспалительными свойствами (5).
Ряд исследований в пробирках и на животных продемонстрировал, что она обладает антиоксидантным действием и помогает защитить печень от повреждений, вызванных вирусами, токсинами и алкоголем. Кроме того, растение может стимулировать регенерацию клеток органа после операции.
Более того, некоторые научные работы, изучавшие эффект на людях, доказали, что использование данного растения может улучшить функцию органа, уменьшить усталость и воспаление у людей с заболеваниями печени и печёночной дисфункцией.
Например, исследование, проведённое в 2020 году с участием 51 мужчины с повышенным уровнем аланинтрансаминазы (АЛТ), маркера повреждения, выявило, что у тех, кто принимал 3 г экстракта растения в день в течение 12 недель, наблюдалось значительное снижение показателя по сравнению с группой плацебо.
Уровни гамма-глутамилтрансферазы (ГГТ), другого маркера, также были значительно снижены.
Считается, что при употреблении отдельно, растение относительно безопасно для здоровья. Однако женьшень потенциально вступает в реакцию с лекарствами, что может привести к повреждению органа и другим потенциально опасным побочным реакциям.
КРАТКИЙ ВЫВОД
Женьшень помогает защитить печень от повреждений и, как правило, считается безопасным. Тем не менее, он может вступать в реакцию с определёнными препаратами, что способно привести к опасным нежелательным явлениям. Требуется индивидуальная консультация.
Друзья, сегодня очень популярна тема очищения организма, в том числе печени. Её предлагают чистить и народными средствами, и с помощью различных БАДов.
Только вот далеко не все «прабабушкины» рецепты безопасны. А среди таблеток для очищения есть и такие, которые способны оказывать токсическое влияние на печень и убивать её клетки.
При изучении огромной информации по очищению неспецилисту сложно отделить зёрна от плевелов. Я отобрал только проверенные, действительно безопасные техники и разработал бесплатный онлайн-практикум «Целительное очищение».
За 3 дня занятий Вы узнаете:
- Как правильно прочистить печень и почки, и защитить их от повторного скопления отходов
- Из-за чего возникают головные боли, аллергии и боли в суставах
- Откуда у Вас лишний вес и как с ним попрощаться
- Почему страдает кожа и как ей помочь с помощью очищения
- Чем грозит засорение кишечника и как его правильно прочистить
- Зачем и как прочищать лимфу
- К чему приводит скопление плохого холестерина в сосудах и как нормализовать гормональный уровень
- Как избавиться от камней в почках и желчном
Убеждён, что при регулярных чистках человек спокойно может прожить до 120 лет без болезней.
Узнайте подробности и присоединяйтесь к программе совершенно бесплатно по этой ссылке!
А если зарегистрируетесь прямо сейчас, то пришлю 3 видео-подарка. Вы:
- получите тест на яды в своём организме,
- узнаете о скрытых проявлениях ядов и где искать помощь в «клининге» тела.
3. Зелёный чай
Хотя технически это не трава, зелёный чай и его основное полифенольное соединение эпигаллокатехин-3-галлат (ЭГКГ) часто включаются в обзоры литературы, посвящённые растительным лекарствам от заболеваний печени (6).
Некоторые исследования показали, что добавление экстракта может помочь в лечении людей, имеющих проблемы с данным органом.
Эксперты наблюдали за течением НАЖБП у 80 человек. В итоге было обнаружено, что приём 500 мг экстракта растения в сутки в течение 90 дней значительно снижает показатели АЛТ и аспартатаминотрансферазы (АСТ), маркеров повреждения печени.
Хотя в группе плацебо также наблюдалось снижение уровней АСТ и АЛТ, оно не было значительным.
Другое 12-недельное исследование с участием 80 человек показало, что у тех, кто ежедневно принимал 500 мг экстракта, наблюдалось значительное улучшение показателей АСТ, АЛТ и маркеров воспаления по сравнению с группой плацебо. Лечение также уменьшило жировые изменения в печени.
Также было доказано, что употребление растения защищает от различных недугов, включая рак, гепатит, цирроз, жировую дистрофию (стеатоз) и хронические заболевания печени.
КРАТКИЙ ВЫВОД
Зелёный чай и его экстракт обладают мощным защитным действием на печень.
4. Лакрица (солодка голая)
Когда мы думаем о лакрице (Glycyrrhiza glabra), на ум часто приходят жевательные конфеты, хотя на самом деле это растение с мощными лечебными свойствами (7).
В научных работах было доказано, что корень солодки обладает противовоспалительным, противовирусным и защищающим печень действием.
Основным активным компонентом лакрицы является сапониновое соединение глицирризин, которое обычно используется в традиционной китайской и японской медицине для борьбы со многими недугами.
Некоторые исследования обнаружили, что лечение экстрактом может принести пользу людям с определёнными заболеваниями.
Эксперты изучили 66 человек с жировой болезнью печени и выяснили, что приём 2 г корня солодки в день в течение 2 месяцев значительно снижает уровень АЛТ и АСТ по сравнению с лечением плацебо.
Но нужно учесть, что употребление продуктов на основе солодки способно привести к опасным побочным эффектам, включая высокое артериальное давление и низкий уровень калия в крови (8).
КРАТКИЙ ВЫВОД
Средства с солодкой могут принести пользу людям с НАЖБП. Важно отметить, что некоторые пациенты более чувствительны к экстракту растения, а также что иногда он вызывает нежелательные реакции.
5. Куркума
Куркума и её основной активный компонент куркумин обладают целым рядом впечатляющих преимуществ для здоровья.
Задокументировано, что растение обладает мощными противовоспалительными, антиоксидантными и противоопухолевыми свойствами, что делает его популярным выбором для людей с различными недугами (9).
Исследование, проведённое среди пациентов с НАЖБП (неалкогольной жировой болезнью печени), продемонстрировало, что ежедневное применение 500 мг продукта с куркумином в течение 8 недель значительно снижало содержание жира в печени и уровни АСТ и АЛТ по сравнению с группой плацебо.
Другая научная работа с участием 70 человек с НАЖБП выявила, что у тех, кто употреблял 500 мг куркумина и 5 мг пиперина в день в течение 12 недель, наблюдалось значительное снижение уровня АЛТ, АСТ, ЛПНП (плохого) холестерина и маркеров воспаления по сравнению с группой плацебо.
Пиперин – это соединение, содержащееся в чёрном перце. Оно усиливает всасывание куркумина.
Также было отмечено, что подобное лечение значительно улучшило тяжесть НАЖБП по сравнению с группой плацебо.
КРАТКИЙ ВЫВОД
Исследования доказывают, что добавки с куркумой помогают в лечении НАЖБП (неалкогольной жировой болезни печени) и уменьшают воспаление.
6. Чеснок
Чеснок богат мощными антиоксидантными и противовоспалительными соединениями, среди которых выделяют аллицин, аллиин и аджоен. Все они оказывают благотворное влияние на здоровье (11).
Исследование, проведённое в 2020 году с участием 98 человек с НАЖБП, показало, что у тех, кто принимал 800 мг чесночного порошка в день в течение 15 недель, наблюдалось значительное снижение уровней АЛТ, АСТ, ЛПНП (плохого) холестерина и триглицеридов по сравнению с группой плацебо.
Более того, у 51% участников, принимавших чеснок, наблюдалось улучшение выраженности накопления жира в печени, по сравнению всего с 16% в контрольной группе.
Другой научный эксперимент среди более чем 24 000 взрослых, доказал, что у мужчин, евших сырой чеснок более 7 раз в неделю, риск развития жировой болезни печени снижался на 29%. Хотя его потребление в сыром виде было обратно пропорционально связано с НАЖБП у мужчин, у женщин эта связь не наблюдалась.
Кроме того, исследование связало добавление в рацион сырого чеснока с более низким риском развития рака. Учёные выяснили, что если есть его два или более раза в неделю, вероятность возникновения болезни уменьшается на 23%.
Хотя это растение обычно считается безопасным, концентрированные чесночные добавки могут вызвать повреждение печени у некоторых людей (12). Поэтому стоит в свои рацион добавлять именно настоящий чеснок, а не БАДы.
КРАТКИЙ ВЫВОД
Сырой чеснок обладает защитными свойствами и может улучшить здоровье у людей с жировым гепатозом печени. Употребление в пищу сырого чеснока способно защитить от рака.
Если проблемы с печенью Вам близко знакомы и Вы хотите избавиться от беспокоящих симптомов, предлагаем пройти небольшой тест и получить персональные видеорекомендации от Алексея Маматова.
7. Имбирь
Корень имбиря является популярным кулинарным ингредиентом, а также широко используется в качестве лекарственного средства для борьбы со многими заболеваниями, включая проблемы с печенью.
12-недельное исследование с участием 46 человек с жировым гепатозом выявило, что приём имбиря каждый день значительно снижает уровень АЛТ, общего холестерина и ЛПНП (плохого холестерина), сахара в крови натощак и маркера воспаления С-реактивного белка (СРБ) по сравнению с лечением плацебо.
Корень имбиря содержит мощные соединения, в том числе гингеролы и сегаолы, помогающие подавлять воспаление и защищающие от повреждения клеток, что может способствовать поддержанию здоровья печени. Кроме того, растение способствует защите от токсинов, таких как алкоголь..
КРАТКИЙ ВЫВОД
Приём экстракта имбиря помогает уменьшить повреждение печени и снизить уровень холестерина, сахара в крови и воспаления у людей с НАЖБП. Это травянистое растение обычно считается безопасным.
Другие средства, обладающие защитными свойствами
В дополнение к перечисленным выше методам лечения, многие другие экстракты растений также улучшают здоровье печени.
8. Шалфей
Эксперты изучили животных и обнаружили, что шалфей помогает защитить от связанных с алкоголем заболеваний и способствует регенерации тканей. А некоторые исследования на людях доказывают, что его инъекции при использовании наряду с другими растительными лекарственными средствами оказывают содействие в лечении фиброза печени.
9. Астрагал
Астрагал – съедобное растение, широко используемое в народной медицине. Оно богато лекарственными соединениями, включая сапонины, изофлавоноиды и полисахариды, которые обладают мощными терапевтическими свойствами (15).
Как правило, астрагал считается безопасным и не связан с повреждением печени. Однако он может взаимодействовать с некоторыми препаратами.
Исследования на грызунах обнаружили, что растение при использовании отдельно или в сочетании с другими травами помогает защитить от фиброза и жировой дистрофии печени, вызванной рационом с высоким содержанием жиров
