Эфирные масла – это концентрированные экстракты, полученные из растений. Они стали очень популярны благодаря своей потенциальной пользе для здоровья.
За ромашкой стоят серьёзные исследования. На протяжении многих лет его часто использовали при различных заболеваниях и состояниях.
Дочитайте эту статью до конца, чтобы узнать больше о многие преимущества средства и то, как его можно безопасно использовать.
Содержание
В чём разница между римской и немецкой ромашкой?
Эфирное масло получают из цветков растения. Интересно, что ромашка вместе с маргариткой относится к одному семейству астровых.
Существует два разных сорта цветка:
- Римская (Chamaemelum nobile или Anthemis nobilis)
- Немецкая (Matricaria recutita или Chamomilla recutita)
Эти два растения немного отличаются по внешнему виду. Кроме того, химический состав их активных ингредиентов незначительно разнится. Исследования были проведены на обеих разновидностях. Наиболее изученным активным ингредиентом является хамазулен, и его больше в немецкой ромашке.
В чём польза?
Применение ромашки было описано в медицинских текстах Древнего Египта, Греции и Рима. На протяжении веков её масло использовалось:
- при расстройствах пищеварения (несварение желудка, тошноте или повышенном газообразовании)
- для заживления ран, включая язвы и нарывы
- для облегчения тревоги
- для лечения кожных заболеваний, таких как экзема или сыпь
- в качестве противовоспалительного и обезболивающего средства при таких состояниях, как боль в спине, невралгия или артрит
- в качестве средства, способствующего сну
Исследования начинают проливать свет на пользу данного продукта для здоровья и на то, почему оно на протяжении многих лет использовалось в качестве панацеи от различных недугов. Давайте рассмотрим положительные эффекты растения более подробно.
1. Расстройство пищеварения
В исследовании на животных, проведённом в 2014 году, оценивалось влияние экстракта немецкой ромашки на диарею. Авторы обнаружили, что масло растения обеспечивает защиту от диареи и накопления жидкости в кишечнике.
В научной работе 2018 года изучалось влияние местного применения разведённого масла на деятельность кишечника после кесарева сечения. Эксперты обнаружили, что у пациентов, которым на живот наносили средство, аппетит возвращался быстрее, а также быстрее проходили газы, чем у пациентов из контрольной группы.
В другом исследовании рассматривалось воздействие экстракта римского цветка на участки кишечника морской свинки, крысы и человека. Учёные обнаружили, что он обладает расслабляющими мышцы свойствами. Это объясняет, почему его используют при таких заболеваниях пищеварительной системы, как несварение желудка и спазмы.
2. Заживление ран
В 2018 году учёные изучали, как экстракт влияет на заживление инфицированной раны у крыс. Мазь на основе растения обладала значительно более высокой ранозаживляющей и антибактериальной активностью по сравнению с тетрациклиновой мазью и плацебо.
3. Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)
В исследовании 2017 года оценивалось краткосрочное лечение генерализованной тревожности с использованием этого масла. Эксперты обнаружили, что через 8 недель 58,1% участников сообщили об уменьшении симптомов тревоги.
Низкий утренний уровень гормона под названием кортизол был связан с тревожными расстройствами. Небольшое исследование, проведённое в 2018 году, показало, что подобная терапия помогла уменьшить симптомы тревоги и повысить уровень кортизола по утрам.
4. Депрессия
Депрессия и тревога часто возникают одновременно. В одном исследовании учёные использовали экстракт немецкой ромашки для приёма внутрь у людей с тревогой и депрессией.
Они наблюдали значительное уменьшение симптомов депрессии после 8 недель лечения в группе, которой давали данное лекарство.
Однако важно отметить, что экстракт можно принимать внутрь, а эфирное масло – не стоит.
5. Раздражение кожи
В научной работе 2010 года эксперты оценивали эффективность масла немецкой ромашки в лечении атопического дерматита у мышей путём нанесения его на их кожу.
Они обнаружили, что маркеры, связанные с аллергией, были значительно ниже у мышей, получавших его, по сравнению с контрольной группой.
6. Облегчение боли
В исследовании, проведённом в 2015 году, изучалась эффективность нанесения разбавленного продукта на кожу для лечения остеоартрита. Участников попросили наносить масло три раза в день в течение трёх недель.
Эксперты выяснили, что оно значительно снизило потребность в обезболивающих препаратах, по сравнению с участниками, которые не использовали данное средство.
В другом эксперименте рассматривалась эффективность местного применения при синдроме запястного канала. Через четыре недели показатели тяжести симптомов в группе, получавшей лечение, были значительно ниже, чем в группе плацебо.
7. Снотворное
Цветок уже давно ассоциируется с тем, что способствует хорошему ночному сну, и исследования подтверждают данный факт. Растение является лекарственным, и его часто принимают внутрь.
В исследовании среди 60 пожилых людей участники были разделены на две группы. Одной группе давали капсулы с экстрактом ромашки два раза в день, в то время как другим давали плацебо.
В конце эксперимента наблюдалось значительное улучшение качества сна у тех, кто его принимал, по сравнению с группой, получавшей плацебо.
8. Противораковые свойства
В исследовании 2019 года оценивалось влияние немецкой ромашки на раковые клетки в культуре. Учёные увидели, что они с большей вероятностью погибали, когда их обрабатывали.
Та же работа также показала, что подобное лечение снижает способность раковых клеток к росту кровеносных сосудов, необходимому для поддержания жизнедеятельности опухолей.
В другом недавнем исследовании рассматривался компонент масла под названием апигенин. Авторы выяснили, что он как ингибирует рост, так и индуцирует гибель раковых клеток у человека.
Хотите узнать больше об оздоравливающем питании, функциональных практиках, которые позволят улучшить состояние организма и продлить Вашу активную жизнь? Пройдите тест и получите видеоуроки от Алексея Маматова по актуальной для Вас сфере здоровья.
Как использовать масло ромашки
Теперь, когда Вы знаете больше о пользе цветка для здоровья, предлагаем ознакомиться с несколькими советами по безопасному домашнему использованию средств на его основе. Существует несколько различных способов, включая распыление или местное применение.
Ароматерапия
Вдыхание масла помогает при различных состояниях, в том числе при беспокойстве и бессоннице. Средство можно использовать в диффузоре или в стеклянном флаконе с распылителем.
- Рассеивание. Диффузор позволяет аромату испарённых эфирных масел распространяться по помещению. При рассеивании обязательно следуйте инструкциям, прилагаемым к Вашему устройству.
- Распылитель. Для использования продукта в виде спрея разведите его в пропорции 10-15 капель на 30 г воды. Перелейте в стеклянный флакон с распылителем и хорошо взболтайте перед применением. Не используйте пластиковый баллончик с распылителем, так как средство со временем разрушит пластик.
При использовании любого масла для ароматерапии убедитесь, что помещение, в котором Вы находитесь, хорошо проветривается. Соблюдайте осторожность, чтобы не подвергать воздействию средства беременных или кормящих грудью женщин, детей и домашних животных.
Местное применение
Масло ромашки также можно использовать местно. Оно помогает при болях, проблемах с пищеварением или беспокойстве.
Все эфирные жидкости должны быть разведены в масле-носителе до того, как они коснутся кожи. Существует несколько вариантов:
- Массажное масло. Чтобы использовать этот продукт в качестве средства для массажа, сначала нужно развести его, например, в кокосовом или масле жожоба.
- Масло для ванн. Смешайте с разбавителем и добавьте в тёплую воду для ванны.
- В виде лосьона. Добавьте 1 или 2 капли в лосьон для тела или увлажняющий крем и нанести на кожу.
- Компресс. Сделайте горячий компресс, намочив полотенце или тряпочку в тёплой воде, добавив 1-2 капли разведённого ромашкового масла, а затем приложите к больному участку, например, к спине или животу.
Есть ли какие-либо побочные эффекты?
Эфирные масла очень концентрированные, и их не следует глотать, если Вы не находитесь под наблюдением квалифицированного специалиста. Некоторые из них даже токсичны. Если Вы хотите использовать цвуток внутрь, подумайте о том, чтобы пить ромашковый чай.
Во избежание любых несчастных случаев храните средство в недоступном для детей или домашних животных месте.
У растения действительно есть некоторые потенциальные побочные эффекты и лекарственные взаимодействия, о которых следует знать.
Раздражение кожи
Этот продукт может вызвать раздражение кожи у некоторых людей. Если Вы боитесь возникновения реакции и своей чувствительности, нанесите немного разведённого ромашкового масла на внутреннюю сторону локтя, прежде чем наносить его на другие участки кожи.
Если Вы заметили покраснение, зуд, жжение или припухлость, прекратите его использование.
Аллергия
Иногда у людей возникает аллергия. Риск выше, если у Вас есть аллергия на растения, родственные этому цветку, например, на маргаритки, амброзию или бархатцы.
В редких случаях может возникнуть тяжёлая аллергическая реакция, называемая анафилаксией и требующая неотложной медицинской помощи. Признаки, на которые следует обратить внимание, включают:
- затруднённое дыхание
- опухшее горло
- кашель или свистящее дыхание
- чувство стеснённости в груди
- сыпь
- рвоту
- диарею
Лекарственные взаимодействия
Ромашка может взаимодействовать с препаратами циклоспорин и варфарин. Если Вы принимаете отпускаемые по рецепту лекарства, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем её использовать.
Использование во время беременности или грудного вскармливания
Если Вы беременны или кормите грудью и хотели бы использовать масло ромашки, сначала проконсультируйтесь со своим врачом о том, безопасно ли это для Вас.
На что обратить внимание
При покупке эфирных масел следуйте приведённым ниже советам:
- Будьте осторожны с рекламными слоганами и тезисами. Управление по контролю за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не регулирует использование эфирных масел. Будьте осторожны с любым продуктом, производители которого утверждают, что его можно использовать для лечения определённого заболевания.
- Проверьте латинское название растения на этикетке продукта. Это гарантирует, что Вы покупаете именно то, что Вам нужно.
- Ищите свидетельство о чистоте. Настоящее эфирное масло должно быть 100%. Если продукт смешан с чем-то другим, это должно быть указано на этикетке.
- Понюхайте средство перед покупкой. Если оно не пахнет, не покупайте его.
- Ищите бутылочки тёмного цвета. Свет может повредить эфирные масла, поэтому приобретайте флаконы, не пропускающие солнечные лучи.
Заключение
Масло ромашки – это эфирное масло, уже много лет используемое при самых разных заболеваниях, от проблем с пищеварением до заживления ран. Новые исследования начали проливать свет на другие потенциальные полезные свойства, такие как его способность помогать при депрессии, беспокойстве и улучшать сон.
Можно его вдыхать, используя в диффузоре, наносить на кожу вместе с маслом-носителем или добавить несколько капель в ванну. Как и в случае с любым подобным продуктом, обязательно соблюдайте все меры предосторожности.
Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем использовать эфирные масла для лечения какого-либо заболевания.
