Какая связь между высоким уровнем холестерина в крови и гипертонией?

Высокий уровень холестерина может постепенно закупоривать артерии, что затрудняет кровоток. Если его не контролировать, он увеличивает вероятность высокого артериального давления, инфаркта и инсульта. 

Наличие даже одного фактора риска сердечно-сосудистых заболеваний означает, что нужно быть осторожнее. Наличие двух влечёт за собой необходимость внести некоторые существенные изменения в свою жизнь.

Учёные обнаружили, что когда у людей есть более одного фактора риска, например, высокий уровень холестерина в крови и артериальное давление, они работают вместе, значительно увеличивая вероятность возникновения ССЗ.

Даже если эти показатели повышены лишь слегка, оба источника опасности всё же присутствуют в организме. Они могут взаимодействовать друг с другом и быстрее повреждать кровеносные сосуды и сердце. Если состояния не контролировать, они в конечном итоге создают почву для сердечного приступа и инсульта, а также для других проблем, таких как нарушение работы почек и потеря зрения.

Если у Вас уже диагностирован холестерин в крови выше нормы, внимательно следите за показателями артериального давления! Этим двум факторам риска нравится появляться вместе. Но если Вы осознаёте, что происходит, Вы сможете выиграть битву за своё здоровье.

Понимание высокого уровня холестерина

Если у Вас диагностирован высокий холестерола, это означает, что его количество в Вашей крови выше нормы. Это тип жирового вещества, которое организм использует для выработки определённых гормонов, витамина D и построения здоровых клеток. Часть его мы вырабатываем в нашем организме, а часть получаем из употребляемых в пищу продуктов. 

Однако слишком высокий показатель увеличивает вероятность развития болезней сердца, инфаркта миокарда и инсульта. Проблема заключается в том, что при его повышенном количестве избыток жира будет прилипать к стенкам артерий, подобно тому, как грязь скапливается внутри садового шланга.

Со временем жирового вещества собирается всё больше, оно затвердевает, образуя своего рода негибкую бляшку, повреждающую артерии. Они становятся жёсткими и суженными, и кровь больше не течёт по ним так легко, как это было раньше. 

Главная опасность заключается в том, что артерии сузятся настолько, что тромб заблокирует кровоток, вызвав серьёзное явление со стороны сердечно-сосудистой системы.

Что считается выше нормы холестерина?

Врачи используют несколько цифр при определении показателей. По данным Национального института сердца, лёгких и крови, действующие рекомендации следующие:

Общий уровень холестерина:

норма	менее 200 миллиграммов на децилитр (мг/дл)
погранично высокий	от 200 до 239 мг/дл
высокий	240 мг/дл и выше

Липопротеины низкой плотности (ЛПНП), или «плохой» – тип вещества, который накапливается в артериях:

норма	менее 100 мг/дл
безопасный	от 100 до 129 мг/дл
погранично высокий	от 130 до 159 мг/дл
высокий	от 160 до 189 мг/дл
очень высокий	190 мг/дл и выше

Липопротеины высокой плотности (ЛПВП), или «хороший» помогает выводить ЛПНП из крови:

норма	60 мг/дл или выше
безопасный	от 41 до 59 мг/дл
небезопасный	40 мг/дл или ниже

Что касается причины большого количества холестерина в крови, то здесь может быть задействован целый ряд факторов. Рацион, вес и физическая активность могут влиять на уровень вещества, но также своё действие оказывают гены, возраст и пол.

Как большое количество холестерола в крови может привести к высокому артериальному давлению

Если у Вас диагностирован высокий показатель, возможно, Вы уже принимаете лекарства для его контроля и внесли некоторые изменения в образ жизни, чтобы снизить его естественным путём.

Между тем, важно следить за своим артериальным давлением. Люди, живущие с параметрами выше нормы, часто в конечном итоге также сталкиваются с гипертонией.

Почему? Сначала давайте посмотрим, что такое высокое артериальное давление. ВОЗ утверждает, что это состояние, когда «давление в кровеносных сосудах превышает нормальные показатели».

Снова представьте себе садовый шланг. Если Вы поливаете маленькие растения, Вы включаете низкое давление воды, чтобы не повредить нежные цветы. Однако если Вы поливаете кустарники, Вы увеличиваете напор воды, чтобы быстрее выполнить работу.

Теперь представьте, что этому шлангу несколько лет, и он полон песка и грязи. Кроме того, с годами его стенки становятся немного жёсткими. Чтобы вода поступала под нужным Вам давлением, Вы должны открыть кран на максимум. Более высокое давление помогает прогонять всю грязь внутри шланга, поэтому Вы всё ещё можете использовать его для полива своих растений.

Если у Вас высокое артериальное давление, Ваше сердце и артерии проходят через аналогичный сценарий. Поскольку они жёсткие или суженные (возможно, из-за высокого уровня холестерина), Вашему сердцу приходится работать усерднее, чтобы прокачивать по ним кровь.

Этот процесс похож на то, как если бы Вашему сердцу пришлось открыть кран на полную мощность и прогнать кровь, чтобы доставить достаточное количество кислорода и питательных веществ ко всем органам тела, которые в них нуждаются.

Гипертония и завышенные показатели действуют сообща, повреждая артерии

Со временем высокое давление повреждает кровеносную систему. Они просто не приспособлены для поддержания постоянного кровотока под высоким давлением. В результате они начинают страдать от разрывов и других видов повреждений. 

Такие разрывы являются прекрасным местом для скопления избыточного холестерина. Это означает, что повреждения, создаваемые гипертонией внутри артерий и кровеносных сосудов, на самом деле могут привести к ещё большему накоплению бляшек и их сужению из-за высокого уровня холестерина в крови. В свою очередь, сердцу приходится работать ещё усерднее, чтобы перекачивать кровь, создавая избыточную нагрузку на миокард.

Эти два состояния подобны команде злодеев, работающих вместе, чтобы ухудшить состояние сердца и общего здоровья. Действительно, со временем высокое артериальное давление и большое количество холестерола могут вызвать проблемы с глазами, почками, мозгом и другими органами.

Исследования выявляют нездоровое партнёрство

Исследователям уже давно известно, что высокий уровень вещества в крови может привести к гипертонии. В 2002 году они разделили участников на три группы в соответствии с их уровнем холестерина (низкий, средний и высокий). Затем эксперты проверили артериальное давление в различных условиях отдыха и физической нагрузки.

Результаты, опубликованные в журнале Human Hypertension, показали, что у людей с большими показателями уровень давления во время физических упражнений был значительно выше, чем у людей с более низкими цифрами. Учёные пришли к выводу, что даже незначительно повышенный показатель может влиять на работу сердца. Они добавили, что по-видимому он, нарушает процесс сокращения и высвобождения кровеносных сосудов, что тоже может повлиять на давление, необходимое для проталкивания крови через них.

Более позднее исследование, опубликованное в издании Journal of Hypertension, выявило аналогичные результаты. Эксперты изучили данные 4680 участников в возрасте от 40 до 59 лет из 17 различных регионов Японии, Китая, Великобритании и США. Они проверяли артериальное давление, уровень холестерина и рацион питания за предыдущие 24 часа. Результаты показали, что количество вещества было напрямую связано с показателями давления у всех участников.

На самом деле, похоже, что наличие высокого показателя в крови действительно может предсказать гипертонию в будущем. Об этом учёные сообщили в исследовании 2005 года, опубликованном в журнале Hypertension. Они проанализировали данные 3110 мужчин, у которых изначально не было диагностировано высокого давления или сердечно-сосудистых заболеваний, и наблюдали за ними около 14 лет. К концу исследования чуть более чем у 1000 из них развилась гипертония.

Результаты показали следующее:

• У мужчин с самыми высокими показателями риск развития гипертонии был на 23% выше по сравнению с теми, у кого был самый низкий.
• У мужчин с самым высоким уровнем за вычетом ЛПВП показатель появления заболевания был повышен на 39%.
• У мужчин с наиболее небезопасным соотношением общего холестерина к ЛПВП вероятность возникновения проблем была повышена на 54%.
• У мужчин с самым высоким уровнем ЛПВП риск был на 32% ниже.

Те же эксперты провели аналогичный тест на женщинах с последующим наблюдением около 11 лет и получили сопоставимые результаты. Их исследование было опубликовано в журнале JAMA. Здоровые женщины с большим количеством холестерина в крови были более склонны к развитию гипертонии в будущем, чем те, у кого его уровень был ниже.

Примите меры для контроля обоих факторов риска

К счастью, с обоими этими рисками можно легко справиться. Существуют лекарства, эффективные для поддержания под контролем как завышенных цифр одного, так и другого. Важно поддерживать связь со своим врачом и внимательно следить за своими показателями.

Кроме того, внесите изменения в свой образ жизни. Они естественным образом укрепят Ваше сердце и кровеносные сосуды и помогут Вам противостоять любым вредным воздействиям. Попробуйте следующие советы:

• Не курите или бросьте эту вредную привычку.
• Оставайтесь активными – занимайтесь спортом не менее 30 минут в день и проводите силовые тренировки 2 раза в неделю.
• Придерживайтесь здорового рациона питания, включающего в себя много цельного зерна, фруктов, овощей, нежирных белков и полезных жиров, таких как те, что содержатся в рыбе и орехах.
• Избегайте большого количества холестерина в пище, избытка жирных блюд, соли и сахара.