10 советов по уходу за человеком с сердечной недостаточностью

Введение

Людям, с диагностированной систолической сердечной недостаточностью часто приходится вносить существенные изменения в свою жизнь. Возможно, им также придётся научиться полагаться на помощь опекуна в выполнении повседневных задач. 

Если Вы являетесь супругом, спутником жизни, членом семьи или другом человека с данным недугом и ухаживаете за ним или ней, у Вас могут возникнуть вопросы о том, как наилучшим образом оказать поддержку. 

Оказание помощи страдающему данным заболеванием включает в себя эмоциональную поддержку и умение хорошо слушать. Кроме того, это требует более тщательного практического планирования, такого как приём лекарств, мониторинг симптомов и показателей жизнедеятельности, а также приобщение к здоровому питанию и физическим упражнениям. 

Существует два различных типа застойной сердечной недостаточности – систолическая (проблема с тем, как сердце сжимается) или диастолическая (с тем, как сердце расслабляется). Независимо от того, какой тип выявлен у Вашего близкого человека, советы по уходу за ним в основном одинаковые.

Защищайте интересы и слушайте

Если Вы ухаживаете за человеком с рассматриваемым недугом, попросите разрешения посещать приёмы врачей и участвовать в обсуждении лечения. Доктор может предоставить много информации во время приёма. Ваша помощь заключается в том, что, присутствуя на встрече, Вы сможете слушать и делать заметки, чтобы информация не потерялась и была доступна позже. 

Кроме того, так Вы защитите интересы своего близкого и себя. Решения о лечении влияют на здоровье человека, а также на Вашу роль по уходу за ним. Если Вы чувствуете, что проблема или симптом не устраняются, поговорите об этом. Участие в разговорах о лечении симптомов имеют большое значение с течением времени.

Приобщайте к занятиям спортом и физической активности

В зависимости от симптомов и состояния пациента, специалисты нередко советуют увеличить физическую активность, чтобы справиться с заболеванием. Вы находитесь в уникальном положении, поскольку можете поддержать своего любимого человека в получении необходимой ему физической нагрузки. 

Поговорите с доктором о количестве и типе рекомендованных упражнений. Ходьба часто является одним из самых безопасных способов активности. Для некоторых людей одним из вариантов являются программы реабилитации.

Научитесь регулировать приём лекарств

Если Вы помогаете человеку принимать лекарства, предпримите шаги, чтобы узнать о каждом препарате и правилах его приёма. Вы можете обратиться к медицинскому персоналу и фармацевту или ознакомиться с предоставленными брошюрами с информацией о медикаментах. 

Также хорошей идеей будет разработать систему ведения учёта, понятную как Вам, так и Вашему близкому. Рассмотрите возможность использования контрольного списка для отслеживания принимаемых препаратов, доз и времени приёма. 

Также полезно начать вести журнал, в который будут заноситься вопросы, любые изменения, внесённые в рецепты, или побочные эффекты.

Узнайте, как отслеживать признаки недуга

Возможно, Вам потребуется помочь близкому человеку контролировать такие симптомы, как отёк ног, одышка и увеличение веса, а также другие показатели, такие как артериальное давление и частота сердечных сокращений. 

Если вес увеличивается более чем на 1,5 кг за два дня или на 2,5 кг за одну неделю, обязательно сообщите об этом. При необходимости доктор проконсультирует Вас по приобретению прибора для измерения артериального давления и сердечного ритма. Обязательно спросите о том, есть ли какие-то конкретные проблемы, на которые следует обратить внимание, чтобы Вы знали, когда обратиться за помощью в случае необходимости.

Не забывайте заботиться о себе

Если Вы ухаживаете за кем-то, то важно найти время и для того, чтобы позаботиться о себе. Уделяя время занятиям, которые Вам нравятся, Вы сохраните здоровье и сможете лучше заботиться. Такие занятия, как физические упражнения, чтение, приготовление пищи, вязание или встречи с друзьями, зарядят энергией и помогут избежать эмоционального выгорания.

Найдите группу поддержки

Хроническое заболевание сопряжено с трудностями – как для человека, страдающего от него, так и для его друзей, семьи и лиц, осуществляющих уход. Группы поддержки или школы для пациентов – это способ почувствовать связь, познакомиться с кем-то новым, имеющим схожий опыт, и предотвратить изоляцию и одиночество. 

В зависимости от того, где Вы живёте, Вы и тот, за кем Вы присматриваете, можете общаться с людьми онлайн или в реальной жизни. 

Попросите о помощи

Если в какой-то момент Вы почувствуете подавленность, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к друзьям, семье и другим знакомым. 

Возможно, они хотят быть полезными, но не уверены в том, что именно они могут сделать. Давая им понять, что Вам нужна помощь и как они могут это сделать, Вы получаете шанс выйти из ситуации, когда Вам нужен перерыв. Составьте список простых задач, например, покупка продуктов, уборка или приготовление пищи, которые Вы могли бы делегировать кому-нибудь другому. 

Если Вам нужна поддержка на более длительный период или для выполнения более сложных задач, подумайте о возможности временного ухода. Наймите кого-нибудь для регулярной помощи по дому.

Узнайте больше о правильном питании

Соблюдение диеты, полезной для миокарда, имеет большое значение в лечении сердечной недостаточности. Изучите вместе принципы правильного питания. 

Если Вы не уверены, с чего начать, Вы или Ваш близкий можете пройти мою программу по оздоровлению сердца. 

Когда дело касается здорового питания для миокарда, следует помнить о некоторых основах: 

• Ограничьте количество определённых продуктов. Важно сократить потребление соли, насыщенных жиров, холестерина, красного мяса и продуктов, содержащих сахар. По возможности избегайте трансжиров. 
• Чаще выбирайте определённые продукты. Старайтесь есть больше питательных блюд с низким содержанием жира, включая большое количество фруктов и овощей, нежирных белков и цельнозерновых продуктов. При употреблении молочных продуктов выбирайте нежирные сорта.

Обсудите умственные и эмоциональные потребности

Оказание эмоциональной поддержки имеет решающее значение при уходе. Вы можете способствовать его или её эмоциональному благополучию, поощряя их говорить о том, что они чувствуют. 

Побудите их обратиться к другим друзьям и родственникам, группам поддержки или социальным сетям, чтобы не чувствовать себя одинокими. Если им кажется, что они ощущают тревогу и подавленность, поговорите о том, хотят ли они обсудить свои чувства со своим врачом или, возможно, им требуется консультация психолога.

Признайте их тяжёлый труд

Внесение изменений в образ жизни для устранения симптомов сердечной недостаточности требует большой работы. Когда Вы заметите, что Ваш близкий человек хорошо справляется, следуя своему плану лечения, занимаясь физическими упражнениями, правильно питаясь или практикуя другие необходимые меры по уходу за собой, сообщите ему об этом. Так Вы будете поощрять их на дальнейшие действия и признавать их усилия.

Заключение

Оказание помощи и поддержки человеку с сердечной недостаточностью требует времени и понимания. Помните, что Вам не нужно делать всё это самостоятельно. Партнёрство с доктором Вашего любимого человека, общение с другими лицами, осуществляющими уход, и опора на друзей и семью способны изменить ситуацию к лучшему.