Как сохранить молодость рук

Старение – это естественный процесс. С возрастом тело начинает претерпевать различные изменения. Наиболее заметные признаки старения обычно проявляются на поверхности кожи, особенно на руках. 

Многие из нас с возрастом заботятся о лице, но часто пренебрегают своими руками. Однако уходовые процедуры помогают коже правильно стареть, сохраняя при этом её естественную красоту.

Давайте подробнее рассмотрим признаки старения кожи на руках и что можно сделать для поддержания её молодости.

Пигментные пятна

Пигментные пятна, также называемые веснушками или печёночными пятнами, состоят из плоских, круглых пятнышек коричневого или чёрного цвета.

Чаще всего они появляются на руках, а также на лице и груди. 

Хотя они, безусловно, могут появляться с возрастом, название немного вводит в заблуждение, поскольку эти пятна в первую очередь вызваны воздействием ультрафиолетовых лучей.

Профилактика

Появление пигментных пятен можно предотвратить, уменьшив воздействие ультрафиолетового света. Защищайте свои руки, ежедневно нанося солнцезащитный крем. 

При выборе средств следует помнить о нескольких важных вещах:

• Используйте средства с SPF минимум 30.
• Выберите средство широкого спектра действия, как спектра А, так и В.
• Наносите крем с полудня до 16:00, когда солнце обычно самое яркое.

Лечение

При появлении веснушек, можно попробовать избавиться от них дома с помощью химического пилинга и микродермабразии. 

Эти процедуры удаляют верхний слой кожи, открывая более гладкую и молодую под ним.

Сухость и шелушение кожи

Сухая, шелушащаяся кожа часто появляется с возрастом, но данное состояние можно избежать. Недостаток воды и сна приводят к пересушиванию. Курение также усугубляет сухость, за счёт лишения естественной влаги.

Кроме того, к нарушению нередко приводит и плохое кровообращение, возникающее в результате:

• рациона питания, в котором отсутствует рекомендуемое количество определённых минералов и питательных веществ
• недостатка сна 
• отсутствия физических упражнений 

Холодная, сухая погода также способствует появлению данных проблем.

Профилактика

Сухость и шелушение можно предотвратить, используя мыло и лосьоны без запаха, особенно если у Вас чувствительная кожа.

Вот несколько других способов предотвратить проблемы:

• Всегда надевайте перчатки на улице зимой, чтобы предотвратить дальнейшую потерю влаги. 
• Наносите крем каждый раз после мытья рук. 
• По возможности не погружайтесь воду на длительное время. 
• Если Вы не можете полностью избежать контакта с водой, сведите его к минимуму. Не плавайте и не мойте посуду несколько дней.

Лечение

Устранение сухости рук зависит от степени выраженности проблемы, появления трещин и чешуек. Хороший дневной увлажняющий крем быстро впитывается, не делая руки жирными.

На ночь можно нанести более густое увлажняющее средство. Для максимального эффекта надевайте хлопчатобумажные перчатки перед сном. Очень сухой коже помогают продукты, содержащие молочную кислоту. Она действует как отшелушивающее средство для удаления омертвевших клеток.

Морщины

Морщины образуются в результате потери коллагена. Эти волокна на основе белка содержатся в большем количестве в молодости. Иногда люди начинают терять их слишком рано.

Профилактика

Потерю коллагена можно в некоторой степени предотвратить. Курение, например, напрямую связано с уменьшением его количества. Эта вредная привычка также приводит к снижению выработки его в будущем.

Воздействие ультрафиолетовых лучей тоже способствует появлению морщин на коже с возрастом. Применение солнцезащитного средства просто необходимо. 

Лечение

Поищите крем с ретинолом. При ежедневном использовании это производное витамина А помогает коже выглядеть более гладкой на ощупь.

Пожелтевшие ногти

На ногтях тоже нередко проявляются признаки преждевременного старения, потому что на самом деле они являются частью кожи. Ногти состоят из кератина, представляющего собой белковое волокно, которое естественным образом растёт наружу из пальцев.

Хотя чаще всего жёлтый цвет ногтям придаёт грибок, среди других причин выделяют стресс, инфекцию или другие сопутствующие заболевания. 

Профилактика

Поговорите со своим врачом, если у Вас пожелтели ногти. Он определит, связано ли это с грибковой инфекцией или другим недугом. Изменению цвета способствует и курение сигарет.

Лечение

Грибок ногтей лечат с помощью безрецептурных средств, которые используются ежедневно до тех пор, пока жёлтый оттенок не исчезнет. Этот процесс может занять несколько недель.

Выступающие вены

С возрастом кожа естественным образом истончается, делая вены под поверхностью более заметными. Выступающие сосуды на руках придают коже менее молодой вид.

Профилактика

Вены обычно становятся более заметными из-за недостатка кровообращения. Истончение кожи не всегда можно предотвратить. 

Но можно уменьшить расширение вен, ведя здоровый образ жизни, включающий физическую активность, достаточный сон и отказ от курения.

Лечение

Единственный способ, которым Вы можете вылечить подобное состояние в домашних условиях, – это использовать увлажняющие кремы и маскирующую косметику. Они помогают уменьшить видимость данной проблемы. 

Если Вас очень беспокоит проблема, обратитесь к сосудистому хирургу Он расскажет о более инвазивных мерах лечения.

Сухость и ломкость ногтей

Данное состояние возникает из-за изменения уровня влажности. 

Сухие и ломкие ногти появляются из-за недостатка влаги. Причина их мягкости кроется в избытке влаги. Сухость часто появляется с возрастом. 

Однако проблема усугубляется следующими факторами:

• низкая влажность
• частая стирка 
• сухое тепло

С другой стороны, мягкость и ломкость ногтей в основном вызвана воздействием химических веществ:

• моющих средств 
• средств для снятия лака с ногтей 
• чистящих средств

Профилактика 

Ломкость ногтей можно предотвратить с помощью следующих мер:

• при использовании бытовых чистящих средств надевайте перчатки 
• наносите увлажняющий крем и надевайте специальные перчатки на ночь 
• следите за тем, чтобы Ваши ногти были подпилены и ухожены, чтобы предотвратить их расщепление. 

Лечение

Помимо защиты, увлажняйте ногти так же, как и остальную часть рук. 

Спросите своего врача о продуктах, богатых биотином, способных помочь с решением проблемы.

Ежедневный уход для молодости кожи рук

Чтобы отсрочить появление признаков старости, выполняйте следующие ежедневные действия:

1. Мойте руки только мягким мылом без запаха. Немедленно нанесите увлажняющий крем.
2. На улице, на солнце, используйте увлажняющее средство с защитой от солнца. Выбирайте средство с SPF не менее 30. 
3. Проверьте свои ногти на предмет ломкости или заусенцев. Подпилите их в одном направлении, чтобы предотвратить поломку.
4. Наденьте перчатки, если выходите на улицу в холодный и сухой день.
5. При уборке надевайте перчатки с латексной или хлопчатобумажной подкладкой для защиты от воздействия любых химических веществ.
6. На ночь нанесите более густую мазь и наденьте пару хлопчатобумажных перчаток перед сном.
7. Подумайте о том, чтобы использовать отшелушивающий лосьон каждый день. Кроме того, можно попробовать микродермабразию или химический пилинг раз в неделю.
8. Для предотвращения ломкости ногтей используйте жидкость для снятия лака без ацетона.

Также важно вести здоровый образ жизни в целом, чтобы продлить молодость кожи. Воспользуйтесь следующими советами:

• Бросьте курить.
• Пейте много воды каждый день.
• Спите не менее 7 часов каждую ночь.
• Регулярно занимайтесь спортом.
• Придерживайтесь здорового рациона питания, богатого овощами и фруктами.

Заключение

Увлажнение и защита рук в домашних условиях – это ключ к сохранению их молодости.

Однако, если у Вас появились толстые чешуйки, красная сыпь или значительные коричневые пятна, которые не проходят, возможно, пришло время обратиться к дерматологу. Он изучит Ваши симптомы и исключит любые сопутствующие заболевания, например, экзему.

Дерматолог порекомендует лечебные кремы или профессиональные процедуры для сильно увядающей кожи, такие как лазерная терапия.