Заболевание гриппом может привести к таким состояниям, как лихорадка, усталость или озноб. Натуральные и домашние средства помогут облегчить некоторые симптомы, однако лекарства от данной болезни не существует.

Грипп вызывает несколько видов вирусов. Хотя от данного заболевания нет лекарства, существуют природные средства, помогающие облегчить его проявления. Они также способствуют сокращению продолжительности недуга.

10 натуральных средств от симптомов гриппа

Дочитайте эту статью до конца, чтобы узнать больше о 10 натуральных средствах, как их использовать и почему они могут помочь.

Пейте воду и жидкости

Питьевая вода и другие жидкости ещё более важны, когда человек болеет. Это верно независимо от того, респираторная это или желудочная инфекция.

Она помогает поддерживать влажность носа, рта и горла. А также способствует тому, чтобы организм избавлялся от скопившейся слизи и мокроты.

Если заболевший не ест и не пьёт нормально, происходит обезвоживание. Диарея и высокая температура (два распространённых признака гриппа) также могут вызывать потерю воды. 

Избежать обезвоживания позволит употребление большого количества жидкости:

  • воды
  • травяного чая
  • свежевыжатого сока
  • супа
  • бульона

Вы поймёте, что пьёте достаточно, если:

  • регулярно мочитесь
  • цвет мочи почти прозрачный или бледно-жёлтый

В случае, если моча от тёмно-жёлтого до янтарного цвета, скорее всего, это обезвоживание.

Побольше отдыхайте

Заболевшему человеку важно отдыхать и высыпаться. Сон помогает укрепить иммунную систему. В результате организму будет проще бороться с вирусом. Отмените свой обычный распорядок дня и сделайте отдых приоритетом, так Вы быстрее встанете на ноги.

Пейте тёплый бульон

Употребление тёплого куриного или говяжьего бульона на костях – хороший способ поддерживать водный баланс. Он помогает ослабить и устранить заложенность носа и носовых пазух.

Он также от природы богат белком и минералами, такими как натрий и калий. Он способствует восполнению этих питательных веществ во время болезни. Кроме того, белок важен для восстановления иммунных клеток.

Можно купить и готовые блюда, но обязательно выбирайте те, в которых мало соли. Лучше всего приготовить бульон самостоятельно, отварив куриные или говяжьи кости. Порции можно заморозить для дальнейшего использования.

Если проблема с гриппом Вам близко знакома и Вы хотите избавиться от сниженного иммунитета, предлагаем пройти небольшой тест и получить персональные видеорекомендации от Алексея Маматова.

Увеличьте потребление цинка

Минерал цинк важен для иммунитета. Это питательное вещество помогает организму вырабатывать белые кровяные тельца, борющиеся с микробами. Исследования показывают, что он облегчает симптомы простуды. Он оказывает содействие в борьбе организма с вирусом и позволяет замедлить скорость его размножения.

Во время сезона гриппа в качестве меры профилактики нужно получать достаточное количество этого минерала из сбалансированного ежедневного рациона. Продукты с его высоким содержанием:

  • красное мясо
  • чечевица
  • нут
  • фасоль
  • орехи
  • семечки
  • молочные продукты
  • яйца

Полощите горло солёной водой

Полоскание тёплой водой с солью (иногда называемое солёной водой) позволяет успокоить боль в горле. Данная процедура также позволяет очистить слизистую. Вот как правильно это делать:

  1. Вскипятите или нагрейте воду и дайте ей остыть, пока она не станет тёплой или комнатной температуры. Смешайте 1/2 ч.л. соли с 230 мл тёплой воды.
  2. Наберите солёную воду в рот и протолкните её к задней стенке горла. Полощите ею горло в течение примерно 10-30 секунд, чтобы она хорошо прополоскала рот и глотку.
  3. Выплюньте воду в раковину и снова повторите процедуру 2-4 раза.

Не глотайте солёную жидкость. Не разрешайте детям полоскать горло, пока они не научатся делать это безопасно обычной водой.

Пейте травяной чай

Некоторые травы обладают природными противовирусными и антибактериальными свойствами. Бадьян – это пряность в форме звезды, из которой традиционно добывали осельтамивир.

Осельтамивир фосфат (более известный как Тамифлю) – отпускаемый по рецепту препарат, используемый для ускорения выздоровления от гриппа или предотвращения заражения им. Его противовирусные свойства эффективны против некоторых видов болезни. Другие травы и зелёный листовой чай также борются с микробами и обладают антиоксидантными свойствами. 

Травяной чай помогает организму бороться с простудой. Горячий травяной напиток также успокаивает горло и носовые пазухи.

Можете приготовить его из бадьяна и других трав, таких как:

  • зелёный или чёрный чай
  • куркума
  • свежий или сушёный имбирь или имбирная паста
  • свежий чеснок
  • гвоздика

Подслащивайте чаи чистым мёдом. Доказано, что мёд, маточное молочко и другие продукты пчеловодства обладают природными противовирусными и антибактериальными свойствами.

Многие чаи в пакетиках выпускаются с добавлением этих сухих ингредиентов.

Применяйте эфирные масла

Некоторые виды эфирных масел защищают от определённых вирусов и бактерий. Одно исследование показало, что масло чайного дерева способствует борьбе с гриппом, замедляя или останавливая скорость размножения вируса. Согласно научным работам, оно действует лучше всего, если его использовать в течение двух часов после заражения.

На практике можно добавить несколько его капель в жидкое мыло для рук или смешать с лосьоном, которым Вы пользуетесь. Некоторые коммерческие жидкости для полоскания рта содержат его в качестве ингредиента.

Другие растительные эфирные масла также могут действовать как природные антибиотики и противовирусные средства. К ним относятся следующие масла:

  • корицы
  • мяты перечной
  • эвкалипта
  • герани
  • лимона
  • тимьяна
  • орегано

Используйте их только по назначению. Не употребляйте их внутрь, многие из них токсичны. Большинство этих продуктов можно наносить на кожу после их смешивания с маслами, такими как миндальное или оливковое. Для получения аналогичных эффектов эксперты советуют добавлять в рацион свежие и сушёные травы и специи.

Распыление их в воздухе с помощью диффузора также оказывает содействие в борьбе с некоторыми видами вирусов и бактерий. Имейте в виду, что ароматерапия оказывает влияние на детей, беременных и кормящих женщин, а также домашних животных.

Если проблема с постоянными вирусами и простудами Вам близко знакома и Вы хотите избавиться от симптомов сниженного иммунитета, предлагаем пройти небольшой тест и получить персональные видеорекомендации от Алексея Маматова.

Используйте увлажнитель воздуха

Вирус гриппа дольше сохраняется в сухом воздухе в помещении. Это облегчает его распространение. Более холодные температуры наружного воздуха обычно снижают влажность. Воздух в помещении может стать сухим из-за использования отопления и кондиционеров. Использование увлажнителя позволяет повысить влажность в доме и на рабочем месте и снизить содержание бактерий в воздухе.

Вдыхайте пар

Вдыхание пара из кастрюли с тёплой водой помогает успокоить нос, придаточные пазухи, горло и лёгкие. Паровая ингаляция или терапия использует водяной пар для ослабления заложенности слизистой.

Тёплый влажный воздух также снимает отёк в носу и лёгких. Паровые ингаляции успокаивают сухой кашель, раздражение носа и облегчают чувство стеснённости в груди.

Дышать над паром от простуды

Способы подогрева воды для приготовления пара:

  • в кастрюле на плите
  • в миске или кружке, пригодных для использования в микроволновой печи
  • в испарителе

Избегайте пара от кипящей воды. Будьте осторожны и проверьте температуру, прежде чем вдыхать. Держите лицо и руки на достаточном расстоянии, чтобы не ошпариться и не обжечься. Добавьте в воду несколько капель эфирных масел для получения дополнительных противовирусных и антиоксидантных свойств.

Придерживайтесь щадящей диеты

При гастроэнтерите или желудочном гриппе ешьте небольшое количество пищи за раз. Старайтесь, чтобы порции были размером с ладонь.

Гастроэнтерит может вызвать тошноту, спазмы и диарею. Ингредиенты щадящей диеты легче перевариваются и облегчают симптомы, связанные с желудочно-кишечным трактом.

Продукты, лёгкие для желудка

  • Диета BRAT (бананы, рис, яблочное пюре, тосты)
  • крекеры
  • варёные хлопья (овсянка и манная каша)
  • желатин (желе)
  • отварной картофель
  • отварная куриная грудка
  • суп и бульон
  • напитки, богатые электролитами

Избегайте продуктов, которые могут раздражать желудок и нарушать пищеварение.

Продукты, которых следует избегать во время желудочного гриппа

  • молоко
  • сыр
  • кофеин
  • мясо
  • острая пища
  • жареная еда
  • жирные продукты
  • алкоголь

Симптомы

Грипп обычно проявляется респираторными признаками – проблемами с носом, горлом и лёгкими. Основными симптомами являются:

  • лихорадка и высокая температура
  • озноб
  • головная боль
  • ломота в теле
  • насморк или заложенность носа
  • боль в горле
  • сухой кашель
  • повышенная утомляемость

Гастроэнтерит – это вирус, вызывающий симптомы со стороны пищеварительной системы. У человека могут быть: 

  • озноб
  • лихорадка
  • тошнота
  • рвота
  • спазмы в желудке
  • диарея

Осложнения

Данная болезнь иногда может привести к осложнениям со здоровьем. Она способна спровоцировать другие вирусные и бактериальные инфекции в лёгких, горле, ушах и других частях тела. К ним относятся:

  • пневмония
  • бронхит
  • синусит
  • отит
  • энцефалит (инфекция головного мозга)

Люди, подверженные более высокому риску осложнений:

  • дети младше 5 лет
  • взрослые в возрасте 65 лет и старше
  • страдающие другими хроническими заболеваниями

Грипп и другие состояния здоровья

Любому, подхватившему данный вирус, следует проконсультироваться с врачом, особенно при наличии заболеваний, таких как:

  • астма
  • болезни сердца
  • заболевания лёгких
  • диабет
  • заболевания почек
  • заболевания печени
  • инсульт
  • эпилепсия
  • серповидноклеточная анемия

Когда следует обратиться к врачу

Сообщите своему терапевту, если у Вас температура выше 38°C. Кроме того, обратитесь за срочной медицинской помощью, если состояние не улучшится через одну-две недели. 

Обязательная консультация доктора требуется в следующих случаях:

  • затруднённое дыхание
  • боль в груди
  • температура выше 38°C
  • озноб или потливость
  • странный цвет слизистой
  • кровь в слизистой
  • сильный кашель

Грипп или простуда

Вирусы вызывают и грипп, и обычную простуду. Оба вида инфекций ведут к повышению температуры. Оба заболевания имеют сходные симптомы. Основные различия между ними заключаются в том, насколько серьёзны проявления недуга и как долго они сохраняются.

Проявления гриппа начинаются внезапно и, как правило, протекают тяжело. Грипп может длиться от одной до двух недель. Симптомы простуды обычно более лёгкие. Чаще всего человек болеет неделю, реже чуть дольше.

Заключение

В большинстве случаев заболевания гриппом, скорее всего, не потребуется обращаться к врачу.

Домашние средства помогут уменьшить признаки болезни, чтобы человек чувствовал себя более комфортно и смог отлежаться. И не забывайте – покой и сон оказывают большое влияние на быстрое выздоровление.

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *