12 вещей, которые поймёт только человек с синдромом хронической усталости

Постоянное чувство разбитости и измождённости трудно объяснить друзьям, семье и даже Вашей собаке, когда она ждёт выхода на прогулку. Усталость бывает настолько сильной, что никакое количество сна волшебным образом не превратит Вас в генератор энергии.

От необходимости выпить несколько чашек латте просто для того, чтобы продержаться весь день, до того, чтобы вздремнуть перед выходом из дома, мы собрали 12 фактов, к которым уже определённо привык любой человек, живущий с синдромом хронической усталости.

1. Дневной сон не поможет

Доброжелательные приятели скажут: «Эй, иди вздремни, соня». Они просто не понимают, что причина нашего состояния гораздо глубже, чем мы просто не выспались.

2. При повторе многое теряется

Людям часто кажется, что мы их не слушаем. Так происходит не потому что мы не хотим и не пытаемся. Просто мысленная обработка информации – трудный для человека с хронической усталостью процесс.

3. Недуг эмоционально истощает

Одна из худших сторон постоянной усталости – это осознание того, что мы не можем каждый день достигать того, чего хотели бы. Это чрезвычайно истощает эмоционально. В результате мы часто чувствуем себя бесполезными или как будто с нами должны нянчиться.

4. Необходимо следить за собой

Чтобы пережить этот день, мы должны бороться с желанием сделать слишком много за один раз. Если мы переусердствуем, то не сможем нормально функционировать в течение всего дня.

5. Чувство, будто время остановилось

Часто при хронической усталости кажется, что мы застыли во времени, наблюдая, как всё движется вокруг нас невероятно быстро.

6. Необходимость отдохнуть после основных дел

Хроническое изнеможение означает, что в те дни, когда Вам посчастливилось принять душ, сразу после этого нужно отдохнуть – а иногда даже во время!

7. Планирование – это бесполезная штука

Человек с хронической усталостью может проснуться с величайшими намерениями разобраться с кучей дел, а затем внезапно обнаружить, что у него нет сил даже на обычные действия. Простое принятие душа и приём пищи может потребовать больших усилий.

8. Кофе как замкнутый круг

Когда удаётся выполнить то, что указано в списках дел, для этого требуется большое количество кофеина, который еще более высасывает силы в продолжительной перспективе. И снова нужна подзарядка.

9. Чтобы справиться с пустяком, может потребоваться несколько дней

Когда у людей в календаре отмечены большие события – свадьбы, путешествия, – все, кажется, понимают, что отдых до и после необходим. Тем, кто страдает от постоянной разбитости, приходится делать перерыв практически в любом деле или занятии, какими бы простыми они ни были.

10. Отмена планов неизбежна

При синдроме хронической утлости часто приходится отменять запланированное, поэтому эти люди не всегда лучшие друзья… В итоге человек истощенный человек довольно нередко становится одиноким.

11. Чувство потерянности

Усталость ворует так много от индивидуальности. Обычно при синдроме постоянной усталости мы не можем быть жизнерадостными и общительными, как бы нам этого ни хотелось. Однако, когда наступает истощённость, мы становимся невероятными интровертами, замкнутыми и тихими, поскольку это помогает сберечь энергию. К сожалению, поскольку истинные личности так часто скрываются за проявлением болезни, люди в этом состоянии часто чувствуют себя потерянными.

12. Технологии – это палочка-выручалочка

Трудно поддерживать дружеские отношения лично, поэтому технологии просто необходимы. Социальные сети значительно облегчают общение с нашими близкими, даже когда у нас выдаётся тяжёлый день. Мы даже можем встретить новых приятелей, понимающих, каково это – жить с синдромом хронической усталости! В наши дни можно даже пройти курс онлайн (ради победы над своим состоянием!).

Друзья, уже сегодня Вы можете получить первые рекомендации по своему состоянию, просто пройдите тест на этом сайте!