Мозг

Средиземноморская диета – это здоровый стиль питания, в основном состоящий из продуктов растительного происхождения. Она включает употребление овощей, фруктов, цельных злаков и полезных жиров, содержащихся в рыбе и оливковом масле. Американский журнал U.S. World and News Report  уже 5 лет подряд называет данный тип питания лучшим в мире. Но новый научный труд предполагает, что эта диета, возможно, вовсе не связана с возникновением когнитивных расстройств.

Практика осознанности набирает популярность как способ снять стресс, устранить тревогу и концентрировать внимание на данном моменте и своём присутствии в нём, а значит активнее участвовать в своей собственной жизни. Интересно, что некоторые исследования свидетельствуют о том, что медитация бывает полезна при таких проблемах, как чрезмерное беспокойство, хроническая боль и депрессия.

Головные боли – это распространённое заболевание, с которым многие люди сталкиваются ежедневно. Их степень варьируется от небольшого дискомфорта до совершенно невыносимых, способных нарушить повседневную жизнь человека. Существует несколько типов подобных состояний. Чаще всего встречаются головные боли напряжения. Кластерные боли мучительны и случаются группами или «кластерами», в то время как мигрень – это тип боли от умеренной до тяжёлой степени.

Новое исследование показало, что любознательные дети добиваются больших успехов в школе, независимо от их социально-экономического статуса. Многие родители согласны, что один из самых раздражающих вопросов, которые слетают с уст их детей, – это «Почему?» Через этот этап проходит почти каждый ребёнок. Их реакцией почти на всё – даже на Ваш ответ на их последний вопрос – становится «почему».

Наши воспоминания являются неотъемлемой частью того, кто мы есть, но с возрастом память ухудшается. У многих пожилых людей это состояние становится настолько серьёзным, что они больше не могут жить самостоятельно. Это один из самых больших страхов взрослых людей, причём с возрастом он проявляется всё сильнее. Для того, чтобы в полной мере использовать нейропластичность, нужно тренировать свой мозг и заботиться о своём теле.

Экспертам ещё предстоит определить пределы возможностей мозга. Некоторые полагают, что мы, возможно, никогда полностью не поймём их все. Но фактические данные подтверждают существование одного из его наиболее важных процессов: нейропластичности.  «Нейропластичность» означает способность мозга перестраивать свою работу, когда он осознаёт необходимость адаптации.

Учёные из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе говорят, что секвенирование генов показывает, как наличие большого количества фруктозы в рационе может вызвать каскад генетических изменений, повышающих риск серьёзных заболеваний у человека. Группа учёных из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе провела первое геномное исследование генов и сетей, на которые влияет потребление фруктозы.

Если Вы, как и многие другие люди, проводите часы за просмотром различных телепередач и сериалов, возможно, Вам стоит задуматься о том, как такая деятельность воздействует на мозг. Новое исследование, проведённое в Соединённом Королевстве, показывает, что если человек регулярно проводит возле телевизора более трёх часов в день, это может привести к когнитивному ухудшению его речи и памяти в будущем.

Однако пока ещё неясно, как они могут помочь нам в долгосрочной перспективе или способны ли они предотвратить снижение когнитивных способностей.  Недавно учёные обнаружили, что чем больше люди старше 50 лет играют в такие игры, как судоку и кроссворды, тем лучше функционирует их мозг. Результаты были опубликованы в Международном журнале гериатрической психиатрии.

Статины – это класс препаратов, снижающих уровень закупоривающего артерии «плохого» холестерина в крови. Низкий уровень ЛПНП снижает риск сердечных приступов и инсультов, особенно у людей, имеющих другие факторы риска. Болезни сердца – очень распространённые заболевания, и высокий уровень холестерина является важным фактором риска их развития.